A atividade física pode ser definida como qualquer movimento corporal, produzido pelos músculos esqueléticos, que resulta em gasto energético maior...

A atividade física pode ser definida como qualquer movimento corporal, produzido pelos músculos esqueléticos, que resulta em gasto energético maior do que os níveis de repouso. Já o exercício físico é toda atividade física planejada, estruturada e repetitiva que tem por objetivo a melhoria e a manutenção de um ou mais componentes da aptidão física. De acordo com o conceito acima, o que não seria considerado uma atividade física?


A Subir as escadas de casa e não pegar o elevador.
B Passear no shopping, caminhando por mais de duas horas.
C Jogar futebol com os amigos uma vez por semana.
D Fazer exercícios de força mais de uma vez por semana.