A seleção dos exercícios é parte fundamental da elaboração do programa de treinamento, pois envolve a escolha adequada dos exercícios aos diferente...
A seleção dos exercícios é parte fundamental da elaboração do programa de treinamento, pois envolve a escolha adequada dos exercícios aos diferentes objetivos. Em uma sequência para o tronco, assinale a opção que apresenta um exercício adequado:
Prancha.
Remada aberta com pegada pronada.
Supino reto.
Supino inclinado.
Puxada aberta pela frente.
💡 1 Resposta
Ed 
O exercício adequado para a sequência de treinamento do tronco é a Prancha. Isso porque a prancha é um exercício isométrico que trabalha a musculatura do abdômen, lombar e glúteos, ajudando a fortalecer o core e melhorar a postura. Os outros exercícios listados trabalham principalmente a musculatura do peitoral, costas e braços.
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