What is the definition of the variable 'volume de treinamento' in strength training? a) It refers to the time interval between sets and exercises. ...
What is the definition of the variable 'volume de treinamento' in strength training?
a) It refers to the time interval between sets and exercises.
b) It is the product of series and repetitions, expressed by the total number of repetitions.
c) It is the percentage of maximum load achieved through a one-repetition maximum test.
d) It is the time/duration used in the execution of each phase of a given exercise.
a) It refers to the time interval between sets and exercises.
b) It is the product of series and repetitions, expressed by the total number of repetitions.
c) It is the percentage of maximum load achieved through a one-repetition maximum test.
d) It is the time/duration used in the execution of each phase of a given exercise.
💡 1 Resposta
Ed 
A definição correta da variável "volume de treinamento" no treinamento de força é a alternativa b) É o produto de séries e repetições, expresso pelo número total de repetições. O volume de treinamento é uma das variáveis mais importantes do treinamento de força, pois está diretamente relacionado com a quantidade de trabalho realizado durante uma sessão de treinamento.
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