Buscar

PERGUNTA 1 Na elaboração de um programa de treinamento de força para idosos, deve-se priorizar: a. Exercícios multiarticulares b. Exercícios mono...

PERGUNTA 1 Na elaboração de um programa de treinamento de força para idosos, deve-se priorizar: a. Exercícios multiarticulares b. Exercícios monoarticulares. c. Exercícios para pequenos grupos musculares. d. Exercícios com pequena amplitude de movimento. e. Exercícios pliométricos.

💡 1 Resposta

User badge image

Ed Verified user icon

Na elaboração de um programa de treinamento de força para idosos, deve-se priorizar exercícios multiarticulares (alternativa A). Esses exercícios envolvem mais de uma articulação e músculo, o que permite trabalhar vários grupos musculares ao mesmo tempo, economizando tempo e aumentando a eficiência do treino. Além disso, os exercícios multiarticulares ajudam a melhorar a coordenação e o equilíbrio, o que é especialmente importante para idosos.

0
Dislike0

Faça como milhares de estudantes: teste grátis o Passei Direto

Esse e outros conteúdos desbloqueados

16 milhões de materiais de várias disciplinas

Impressão de materiais

Agora você pode testar o

Passei Direto grátis

Você também pode ser Premium ajudando estudantes

✏️ Responder

SetasNegritoItálicoSublinhadoTachadoCitaçãoCódigoLista numeradaLista com marcadoresSubscritoSobrescritoDiminuir recuoAumentar recuoCor da fonteCor de fundoAlinhamentoLimparInserir linkImagemFórmula

Para escrever sua resposta aqui, entre ou crie uma conta.

User badge image

Outros materiais