O HIIT (High Intensity Interval Training em inglês) Treinamento Intervalado de Alta Intensidade é um método de treinamento que se utiliza de intens...

A alternativa correta é a letra A - I, II e III estão corretas. Justificativa: I - Atividades com intensidade alta como o HIIT utilizam uma quantidade maior de gordura no período de recuperação após o exercício, e esta ação metabólica pode durar de 24 a 48 horas dependendo do organismo. Essa afirmação é verdadeira, pois o HIIT é um treinamento que utiliza intensidades máximas ou submáximas, o que pode aumentar o consumo de oxigênio e a queima de gordura durante e após o exercício. II - No campo da Fisiologia do Exercício, o diferencial do HIIT seria o EPOC, que é o Consumo Excessivo de Oxigênio Após o Exercício (Excess Post Exercise Oxygen Consumption em inglês). Essa afirmação também é verdadeira, pois o EPOC é um fenômeno que ocorre após o exercício e pode aumentar o gasto calórico e a queima de gordura. III - Nas academias, a metodologia HIIT de treino é um enorme sucesso e, desde 2014, vem se entre as principais tendências. Essa afirmação é verdadeira, pois o HIIT é um método de treinamento que tem ganhado cada vez mais popularidade nas academias e entre praticantes de atividade física.