A alternativa correta é: "Somente a afirmativa I é verdadeira." O treinamento de força é uma estratégia eficiente para a prevenção de lesões em atletas, pois fortalece os músculos e tendões, tornando-os mais resistentes a lesões. Já as afirmativas II e III são falsas, pois o treinamento de força não é a estratégia mais eficiente para melhorar o desempenho em atividades aeróbicas ou anaeróbicas, respectivamente. Para esses tipos de atividades, é necessário um treinamento específico e direcionado.
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Metodologia do Treinamento Físico-esportivo
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