Para indivíduos obesos, evidências recomendam que o programa de treinamento de força contenha uma intensidade inicial de 70% 1 RM com progressão a ...
Para indivíduos obesos, evidências recomendam que o programa de treinamento de força contenha uma intensidade inicial de 70% 1 RM com progressão a 80 a 90% 1 RM ao longo
a) 70% 1 RM
b) 80% 1 RM
c) 90% 1 RM
d) Progressão de intensidade ao longo do programa
e) Não há alternativas corretas fornecidas
a) 70% 1 RM
b) 80% 1 RM
c) 90% 1 RM
d) Progressão de intensidade ao longo do programa
e) Não há alternativas corretas fornecidas
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💡 1 Resposta
Ed 
A alternativa correta é a letra d) Progressão de intensidade ao longo do programa. O programa de treinamento de força para indivíduos obesos deve começar com uma intensidade inicial de 70% 1 RM e progredir para 80 a 90% 1 RM ao longo do programa. Isso significa que a intensidade deve ser aumentada gradualmente ao longo do tempo para garantir que o indivíduo possa continuar a progredir e evitar lesões.
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