No ciclismo indoor, existem três tipos de pegadas para posição do guidão. Elas são partes integrante e fundamental das técnicas utilizadas durante ...
No ciclismo indoor, existem três tipos de pegadas para posição do guidão. Elas são partes integrante e fundamental das técnicas utilizadas durante a aula. Manter a posição correta irá ajudar a eliminar a fadiga dos ombros, cotovelos e punho. A partir desse contexto, levando em consideração o material estudado, assinale a alternativa que descreve corretamente a PEGADA 1:
a. Pegada 1: é a mais difícil das pegadas, utilizada na posição sentada. Devemos manter um pequeno triângulo entre o punho e os cotovelos, ao passo que cotovelos e ombros devem estar totalmente flexionados. b. Pegada 1: é utilizada nas posições sentado na subida, running, saltos e no sprint. Esta posição permite uma postura vertical sem restrições para a respiração e ajuda a manter a estabilidade, quando estiver fora do banco. c. Pegada 1: é a mais comum das pegadas, utilizada na posição sentada. Devemos manter um pequeno triângulo entre o punho e os cotovelos, ao passo que cotovelos e ombros devem estar relaxados. d. Pegada 1: é somente utilizada na posição em pé, na subida. As mãos ficam no final do guidão, com as palmas para dentro e a junta dos dedos para fora. Os dedos devem estar seguros no guidão com os polegares por cima. e. Pegada 1: é somente utilizada na posição em pé, na subida. As mãos não seguram o guidão.
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