Os exercícios aeróbicos são estruturados de acordo com as suas variáveis metodológicas, dentre elas, a intensidade. A intensidade de FC para treino...

Os exercícios aeróbicos são estruturados de acordo com as suas variáveis metodológicas, dentre elas, a intensidade. A intensidade de FC para treinos aeróbicos na população idosa, segundo as recomendações do ACSM é A 12 e 13 na PSE; B 60 a 75% da FCR; C 50-70% da FCR. D 70 a 90% da FCmáx; E 40 a 60% da FCmáx;