Em relação à sarcopenia e osteoporose, pode-se afirmar que: Marcar para revisão Atividades aquáticas são capazes de incrementar a massa muscular ...

Analisando as afirmações: A) Atividades aquáticas são capazes de incrementar a massa muscular e densidade mineral óssea em níveis similares aqueles provocados por treinamento em terra firme, com a vantagem adicional de a água ser um ambiente mais seguro para idosos. - Correto. Atividades aquáticas podem ser benéficas para a massa muscular e densidade óssea, sendo um ambiente mais seguro para idosos. B) A perda de motoneuronios com a idade é uma doença nervosa, pouca relação tendo com a sarcopenia. Por outro lado, como os ossos são muito inervados, isso pode acelerar o processo de osteopenia. - Incorreto. A perda de motoneurônios pode sim estar relacionada à sarcopenia, e a inervação óssea não acelera a osteopenia. C) Em ambas as doenças, é importante aplicar cargas moderadas com muitas repetições, a fim de estimular a síntese proteica para aumentar a massa muscular e óssea. - Correto. Cargas moderadas com muitas repetições podem ser benéficas para estimular a síntese proteica e aumentar a massa muscular e óssea. D) Osteoporose e sarcopenia são estreitamente relacionadas. A redução da força muscular resulta em menor condição de se aplicarem tensões elevadas sobre o osso, diminuindo exposição a pressões mecânicas externas que estimulam a formação de matriz óssea. - Correto. A redução da força muscular pode impactar a saúde óssea, tornando a relação entre osteoporose e sarcopenia relevante. Portanto, as alternativas corretas são A, C e D.