Leia o trecho de texto:  “[...] a questão é a relevância ou não de se variar os exercícios dentro da mesma musculatura, [em que] a literatura é b...

Leia o trecho de texto: 

“[...] a questão é a relevância ou não de se variar os exercícios dentro da mesma musculatura, [em que] a literatura é bastante divergente neste assunto. [...] [Sendo] importante utilizar várias angulações e exercícios diferentes para mesmo grupamento muscular, pois essas práticas diferentes alteram o padrão de recrutamento das fibras musculares envolvidas”. 

De acordo com o trecho de texto e os conteúdos do livro-base Musculação: revendo conceitos, métodos e práticas para hipertrofia e força, sobre o efeito agudo de variações de exercícios na ativação muscular, analise as assertivas a seguir e marque V para as asserções verdadeiras e F para as asserções falsas.

I. ( ) Segundo os estudos apresentados, a variação no afastamento e angulação dos pés no leg press influenciam na ativação muscular.

II. ( ) Pode ser considerado desnecessário tentar enfatizar o trabalho do músculo vasto medial na cadeira extensora.

III. ( ) Com o joelho estendido e mantendo os quadris em rotação externa, o vasto medial não realiza nenhuma ação durante a execução da cadeira extensora.

IV. ( ) Quando se trabalha a panturrilha em exercício livre com o joelhos estendidos, há o trabalho em conjunto dos gastrocnêmios e sóleo, sem precisar adicionar o exercício sentado. 

Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:

AV – F – V – F

BV – F – F – V

CF – V – V – V

DV – V – V – F

EF – V – F – F