Qual é o tempo de descanso recomendado entre as séries do stiff com halteres?
Respostas
Ed 
anteontem
O tempo de descanso recomendado entre as séries do stiff com halteres é geralmente de 30 a 90 segundos. Esse intervalo pode variar dependendo do seu objetivo: se você está focando em força, pode descansar mais, em torno de 1 a 2 minutos; se o foco é resistência muscular, 30 a 60 segundos é suficiente.
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