Qual é o método utilizado na 3ª série do levantamento terra unilateral com halteres?

O método utilizado na 3ª série do levantamento terra unilateral com halteres geralmente envolve a execução do exercício de forma controlada, focando na técnica correta. É importante manter a postura adequada, com a coluna alinhada e os pés na largura dos ombros. O movimento deve ser feito levantando o haltere do chão até a altura do quadril, utilizando a força das pernas e do core. Além disso, é comum realizar de 8 a 12 repetições por série, dependendo do objetivo do treino.