Vamos analisar cada alternativa: a. O HIIT é recomendado apenas para atletas, pois seus benefícios não são aplicáveis a indivíduos com condições de saúde como o risco de Diabetes Mellitus. Falso, o HIIT pode ser benéfico para uma ampla gama de indivíduos, incluindo aqueles com condições de saúde, desde que seja realizado sob supervisão adequada. b. O HIIT é menos eficaz que o exercício contínuo para melhorar a sensibilidade à insulina, especialmente em indivíduos com risco de desenvolver Diabetes Mellitus. Falso, estudos mostram que o HIIT pode ser tão eficaz, ou até mais, do que o exercício contínuo para melhorar a sensibilidade à insulina. c. O HIIT é menos eficaz do que o exercício contínuo moderado para aumentar o VO2máx e melhorar a saúde cardiovascular. Falso, o HIIT é geralmente considerado mais eficaz para aumentar o VO2máx em comparação com o exercício contínuo moderado. d. O HIIT de resistência, também conhecido como HIIT do peso corporal, envolve a realização de exercícios de calistenia, pliometria e levantamento de peso, sendo utilizado em programas como Tabata e CrossFit. Verdadeiro, essa afirmação está correta, pois descreve adequadamente o HIIT de resistência. e. O HIIT aeróbico e o HIIT de resistência são idênticos, pois ambos utilizam apenas exercícios de corrida e ciclismo para promover melhorias no desempenho aeróbio. Falso, o HIIT aeróbico e o HIIT de resistência não são idênticos, pois o HIIT de resistência pode incluir uma variedade de exercícios, não se limitando apenas a corrida e ciclismo. Portanto, a alternativa correta é: d) O HIIT de resistência, também conhecido como HIIT do peso corporal, envolve a realização de exercícios de calistenia, pliometria e levantamento de peso, sendo utilizado em programas como Tabata e CrossFit.