PERGUNTA 1 O treinamento de força tem por objetivo capacitar os músculos que atuam no movimento para produzir 0 tipo e a quantidade de força adequada no gesto motor. Para tanto, este treino deve comtemplar alguns princípios. São eles: a.O Princípio da especificidade prevê a execução de um movimento no treino diferente daquele que é usado na modalidade esportiva. b.O Princípio da sobrecarga determina a importância do uso de cargas adicionais ao corpo mais baixas em relação àquela que O sujeito está habituado em seu cotidiano para evitar lesões. c.O Princípio da reversibilidade garante que 0 ganho adquirido em qualquer treino, mesmo 0 de força, sempre será mantido, independentemente da continuidade ou não do treino. d.O Princípio da sobrecarga garante que a carga adicional aplicada ao corpo sempre deverá ser um pouco maior e, dependendo do treino, mais volumosa e com movimentos mais rápidos do que os que 0 corpo está habituado em seu dia a dia. e. O Princípio da especificidade prevê O uso de um movimento no treino igual ao que é executado na modalidade esportiva; no entanto, com dinâmica de execução sempre estática, contração isométrica para ganho de força máxima.