APS PRÁTICA DIETÉTICA II 2

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APS DE 
PRÁTICA DIETÉTICA II
 
1-Dados necessários: 
Homem, 80kg, 38 anos com 1,65m 
2-Avaliação nutricional de acordo com o Índice de Massa Corporal 
IMC= 80/ (1,65m)2 
IMC= 29,38 kg/m2 pré obeso 
Pt mínimo: 18,5 x (1,65 m2) = 50,36 kg 
Pt médio: 21,7 x (1,65 m2) = 59,97 kg 
Pt máximo: 24,9 x (1,65 m2) = 67, 79 kg 
 
3-Gasto Energético Basal do indivíduo
(11,3 x 80 kg) + (16 x 1,65) + 901= 1.831,4 Kcal 
 
4-Calcular o Fator de Atividade Médio
Atividade realizada pelo indivíduo. 
Dorme 8h todas as noites, de 2ª a 6ª ele trabalha 8h em um escritório de contabilidade, gasta 1h para fazer as refeições, 2h com higiene pessoal, dirige 2h e o restante do dia assiste YouTube e Netflix. Aos sábados e domingos, ele dorme 10h, corrida (moderada) 2h, gasta 2h para fazer as refeições, 2h com higiene pessoal e o restante do dia assiste TV. 
	Atividades 
	Dias da semana 
	Fator atividade 
	Fim de semana 
	Fator atividade 
	Sono 
	8 
	Repouso 1,0 
	10 
	Repouso 1,0 
	Trabalho 
	8 
	Muito leve 1,5 
	0 
	N/A 
	Refeições 
	1 
	Muito leve 1,5 
	2 
	Muito leve 1,5 
	Higiene pessoal 
	2 
	Muito leve 1,5 
	2 
	Muito leve 1,5 
	Dirigir 
	2 
	Muito leve 1,5 
	0 
	N/A 
	Netflix 
	3 
	Muito leve 1,5 
	8 
	Muito leve 1,5 
	Corrida 
	0 
	N/A 
	2 
	Moderada 5,0 
 
 
 
 Dias da semana . 
Fator da atividade Duração total (h) Duração x Fa 
Repouso 8 8 
Muito leve 16 24 
Leve 0 0 
Moderada 0 0 
Pesada 0 0 
Total: 32 
F.A diário: 32/24h = 1,33 
F.A semanal: 1,33 x 5 dias = 6,65 
 Fim de semana 
Fator da atividade Duração total (h) Duração x Fa 
Repouso 10 10 
Muito leve 12 18 
Leve 0 0 
Moderada 2 10 
Pesada 0 0 
Total: 38 
F.A Diário: 38/24 horas = 1,58 
F.A Semanal: 1,58 x 2 dias = 3,16 
Fam : (6,65 + 3,16) / 7 dias = 1,40. 
 
5-Gasto Energético Total
GEB X FAM = GET 
1.831,4 x 1,40 = 2.563,96 Kcal/dia 
 
 
 
 
 
6- Valor Energético Médio do Tecido Adiposo 
Quebra de 1kg é necessário a retirada de 7.700kcal, para a redução são 2kg 
1kg ------------- 7.700kcal 
2kg ------------- x 
x= 15.400 kcal por mês
x= 15.400kcal/30 dias= 513 kcal por dia
 
7- VET da dieta 
GET= 2.563,94 kcal por dia – 513 kcal. 
VET= 2.050,96 kcal por dia.