Liberação miofascial e alongamento

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LIBERAÇÃO MIOFASCIAL
24/11/21
By Larissa Victória
F A S C I A
Alongamento e Relaxamento muscular
Tecido conectivo que permeia todo o corpo
Tecido que contém colágeno fibroso
Responsável por 30% da transmissão de força
dos músculos 
Muito vascularizada
Reveste e conecta as estruturas
Aumenta a transmissão de forças
Funções sensoriais
Facilita o deslizamento e armazena energia
Funções
Alguns estudos dizem que a fáscia pode
conter emoções
D I V I S Õ E S D A F Á S C I A
Fáscia superficial - Tela subcutânea e
tecido aureolar conhecido como
Hipoderme
Fáscia profunda - reveste tecido muscular
e visceral
Tela subserosa - mais profunda de todas
E N R I J E C I M E N T O F Á S C I A L
Maus Hábitos 
Quedas
Cirurgias - pode causar aderências na fáscia
Estresse 
Traumas
Pode ser causado por:
R E S T R I Ç Õ E S M I O F A S C I A I S
Comprime os espaços ocupados pelos
músculos
Diminui a chegada de nutrientes
Consequências:L I B E R A Ç Ã O M I O F A S C I A L
Terapia manual de forças mecânicas
Melhora a circulação sanguínea e diminua a
dor
Libera pontos gatilho
Diminui adesões fibrosas
Atentar-se a pressão e a duração
P O N T O G A T I L H O
Área de acumulo de influxo
Causa dor, fadiga, tensão,
fraqueza e espasmo
O musculo te menos força
quando tem pontos gatinho
Consequências:
B E N E F I C I O S
Alivio da dor
Melhora da Função
Melhora da mobilidade
Articular
Aumento da ADM
Melhora da
flexibilidade
I N D I C A Ç Õ E S
Para quem tem dor
Para músculos
tensionados
Para atletas
Feridas abertas
Infecções
Hematomas
Deficiência circulatória aguda
Uso de anticoagulante
LIBERAÇÃO MIOFACIAL
24/11/21
By Larissa Victória
Alongamento e Relaxamento muscular
P A S S I V A E A T I V A
Passiva: o próprio
paciente consegue fazer
em si mesmo
Ativa: o terapeuta faz no
paciente 
C O N T R A I N D I C A Ç Õ E S
M U S C U L O S C H A V E S
Gastrocnêmio 
Tibial anterior 
Poplíteo
Quadríceps 
Isquiotibiais 
Adutores
Banda Ilío tibial
(tensar da fáscia
lata)
Pata do ganso
Iliopsoas
Quadrado lombar
Espinhais
M O D O D E F A Z E R :
A liberação pode ser feita com o
polegar, com o punho serrado, com
o cotovelo ou com a pistola
Sempre fazer no sentido das fibras
dos músculos
Por meio de deslizamentos
Sempre estar atento ao paciento
Perguntar se esta sentindo muita
dor
Quando o músculo está tenso tem
tendência a se encurtar
A liberação também pode ser feita
de forma dinâmica, associando ao
movimento
Liberar a pata do ganso ajuda no
joelho varo
Iliopsoas é liberado com técnica de
isquemia
Peitoral maior
Peitoral menor
Deltóide
Bíceps Braquial
Tríceps
Pronador redondo
Retináculo do flexores
Supra espinal
Infra espinal
Subescapular
Redondo menor
Trapézio
Tem como objetivo mobilizar a articulação em
toda AMD
Atua na elasticidade muscular e flexibilidade
Tempo de 15 a 30 segundos
Associar o alongamento a respiração
LIBERAÇÃO MIOFACIAL
24/11/21
By Larissa Victória
Alongamento e Relaxamento muscular
O R I E N T A Ç Õ E S Q U A N T O A P O S T U R A
Em pé: paralelos na largura do ombros, como os joelhos semifletidos
Sentado: em posição de índio com a coluna ereta
Postura de gatas: pé e joelhos afatados na largura do quadril
Decútido dorsal: cabeça alinhada, queixo para dentro, tornozelo em dorsiflexão
Decúbito ventral: abdome apoiado com a cabeça virada um pouco para o lado
A L O N G A M E N T O
A L O N G A M E N T O S 
Escaleno e trapézio
superior trapézio
superior