treinamento desportivo

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Avaliação II - Individual (Cod.:739173) 
Código da prova: 45527663 
Disciplina: Fundamentos do Treinamento Desportivo (LEF105) 
Período para responder: 08/04/2022 - 30/04/2022 
Peso: 1,50 
1 -
Os princípios do treinamento desportivo são utilizados como norteadores para a prescrição do treinamento. De forma geral, servem como guias e diretrizes para
que os profissionais e professores possam organizar as sessões de treinamento, respeitando esses princípios. Por isso, é importante que o profissional de
Educação Física os conheça para garantir uma prescrição segura, eficiente e adequada.
Sobre os princípios do treinamento desportivo, de acordo com Dantas (2014), assinale a alternativa CORRETA:
A )
Princípio da individualidade biológica; princípio da especificidade; princípio da sobrecarga; princípio relação altura x peso; princípio da continuidade.
B )
Princípio da individualidade biológica; princípio da especificidade; princípio da sobrecarga; princípio da adaptação; princípio da massa corporal.
C )
Princípio da individualidade biológica; princípio da especificidade; princípio da relação peso x altura; princípio da adaptação, princípio da continuidade.
D )
Princípio da individualidade biológica; princípio da especificidade; princípio da sobrecarga; princípio da adaptação; princípio da continuidade.
2 -
Os princípios do treinamento desportivo são bases norteadoras na construção do treinamento e devem ser levados em conta em todas as fases, seja na avaliação
pré e pós treinamento de determinado atleta ou estudante. Sobre a quantidade correta de princípios, assinale a alternativa CORRETA:
A )
7.
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B )
10.
C )
8.
D )
12.
3 - De forma geral, o objetivo do treinamento esportivo é desenvolver as valências físicas essenciais para o desempenho esportivo aliado à técnica e à motivação
do aluno ou atleta. Nesse sentido, os minijogos, conhecidos também como "small games", vêm sendo utilizados como uma estratégia interessante de
treinamento. Com relação ao minijogo, analise as sentenças a seguir: I- A principal característica dos minijogos é a utilização do tempo reduzido. II- Os
minijogos, como forma de treinamento, são importantes para o desenvolvimento físico, no entanto, não contribuem para o desenvolvimento cognitivo. III- Esse
modelo de treinamento só pode ser utilizado por praticantes com a capacidade e a potência aeróbia bem desenvolvida. IV- Os minijogos podem ser utilizados
como uma forma de aprimorar a capacidade e a potência aeróbia. Assinale a alternativa CORRETA:
A ) As sentenças I e III estão corretas.
B ) Somente a sentença IV está correta.
C ) As sentenças II e III estão corretas.
D ) As sentenças I e IV estão corretas.
4 -
Em 1945, ao final da guerra, começou a cultura muito forte do “Weight training”, nos EUA e na URSS. O momento de guerra queria mostrar os soldados:
Sobre o que a guerra quis mostras, asisnale a alternativa CORRETA:
A )
Mais preparados e mais sensíveis.
B )
Mais bonitos e mais fortes.
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C )
Mais rápidos e mais fortes.
D )
Mais preparados e mais fortes.
5 -
Quando pensamos em escola ou esporte de base para crianças também temos que perceber a individualidade biológica, pois ela nos permitirá entender como
funciona o desenvolvimento individual de cada atleta. Baseado nessa colocação, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
( ) Cada indivíduo é único, por isso, cada indivíduo trás para o esporte as suas próprias aptidões, capacidades e respostas aos estímulos do treino.
( ) O ser humano são todos iguais, respondem igual ao treinamento.
( ) Criancas e atletas diferentes responderão de formas diferentes ao mesmo tipo de treino.
( ) Não existe uma forma de treino ideal que produza resultados ótimos para todos.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
A )
V - F - V - V.
B )
F - F - V - V.
C )
F - V - F - V.
D )
V - V - F - F.
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6 -
A síndrome de adaptação é dividida em quatro principais fases que acontecem em sequencia ate o limite da capacidade fisiológica seja alcançada.
Assinale a alternativa CORRETA:
A )
Fase de adaptação, fase de definição, fase de estudos e fase de treinamento.
B )
Fase de alarme, fase de resistência, fase de quase exaustão e fase de exaustão.
C )
Fase de abordagem, fase de conclusão, fase de treinos e fase de realizações.
D )
Fase de busca, fase de reserva, fase de ambientação e fase de reserva.
7 -
No período da arte, temos algumas evidências sobre os princípios de treinamento. A civilização grega abordava a importância do descanso e da volta à calma. A
evolução de carga, além de ciclos temporais de treinamento, conhecidos como tretas, princípios de sobrecarga, continuidade e importância de um planejamento,
já estavam sendo abordados. Sobre o ano que indica o período científico do treinamento desportivo, assinale a alternativa CORRETA:
A )
Período científico, depois de 2010.
B )
Depois de 1956.
C )
Período da sistematização, entre 1920 e 1939.
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D )
Período pré-científico, de 1939 a 1960.
8 -
Durante a preparação de um atleta devemos tomar cuidados com a síndrome do overtreining ou overreaching. 
Sobre essa síndrome, assinale a alternativa CORRETA:
A )
Ocorre devido aos excessos de carga do treinamento.
B )
Ocorre quando se respeita os principíos do treinamento desportivo.
C )
Não ocorre com atletas de altorendimento.
D )
Ocorre devido às cargas de treinamento não realizarem a modificação fisiológica necessária.
9 - Embora seja difícil estabelecer pontualmente o início do treinamento esportivo de forma sistematizada, a sua evolução está diretamente relacionada aos
Jogos Olímpicos. De fato, os Jogos Olímpicos servem até hoje como uma forma de exposição de novos métodos de treinamento e intervenções físicas, por isso é
muito importante para a evolução do treinamento esportivo. De forma geral, a evolução do treinamento é dividida em alguns períodos. Sobre esses períodos,
analise as sentenças a seguir: I- Na civilização grega, o período é conhecido como período da arte, em que os treinadores começaram a pensar na
individualidade biológica. II- Durante o período pré-científico deu-se início aos chamados treinamentos intervalados, caracterizados por cargas intervaladas. III-
O período atual é conhecido como de improvisação, em que os modelos de treino são elaborados na tentativa e erro. Assinale a alternativa CORRETA:
A ) Somente a sentença III está correta.
B ) As sentenças I e III estão corretas.
C ) As sentenças II e III estão corretas.
D ) As sentenças I e II estão corretas.
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Quando discutimos a individualidade biológica, geralmente conversamos também sobre genótipo e fenótipo. Esses dois aspectos, entendidos em conjunto,
formam a maneira como o atleta ou estudante respondem ao treinamento ou atividade. Sobre a definição de genótipo e fenótipo, assinale a alternativa
CORRETA:
A )
O genótipo é caracterizado como a interferência do meio, acrescido, somado ao indivíduo. Já o fenótipo é a carga genética do indivíduo, que nasce com ele.
B )
Caracterizamos genótipo como a carga genética do indivíduo, que nasce com ele. Já o fenótipo é caraterizado como a interferência do meio, acrescido, somado
ao indivíduo.
C )
Podemos citar como fatores genéticos associados ao fenótipo a composição corporal do indivíduo, altura máxima esperada, força máxima possível e aptidões
físicas e intelectuais.
D )
As características do fenótipo estão associadas às habilidades esportivas, ao consumo máximo de oxigênio que um indivíduo apresenta.
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