Prova Discursiva - Fundamentos do Treinamento Desportivo

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1. A adolescência é uma das fases mais sensíveis de mudanças no organismo do ser humano e o 
treinamento deve ser adequado a esta fase. Nesse momento da vida é onde ocorre o famoso estirão 
de crescimento. Disserte sobre as mudanças na estatura em meninos e meninas durante o estirão de 
crescimento. 
 
 A Organização Mundial da saúde se baseia em uma curva que baseia-se no z-score onde diz qual a 
estatura adequada para a idade e a velocidade de crescimento é medida em centímetros por ano. 
Nesse período de estirão é onde ocorre 20% da estatura final, onde nas meninas ocorre no início da 
puberdade e nos na fase intermediaria. 
 
2. Quando se trata de treinamento para crianças e adolescentes existe uma expressão chamada 
"janela de oportunidade". Uma pergunta que permanece é se as mudanças causadas pelo 
treinamento estão ligadas às diferentes faixas etárias e ao desenvolvimento maturacional. Disserte 
sobre os períodos sensíveis para o desenvolvimento das capacidades físicas. 
 
Esses períodos são determinados por períodos etários em que ocorrem uma adaptação acelerada dos 
diferentes componentes de aptidão física, assim para cada faixa etária existe um período para o 
desenvolvimento de estipuladas qualidades físicas, que se no período correto forem trabalhadas se 
desenvolverão de jeito aprimorado.