treinamento resistido 2

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	terça, 15 nov 2022, 10:40
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	terça, 15 nov 2022, 11:01
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Questão 1
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Assinale a alternativa correta. Durante a gestação é muito importante que se mantenha um estilo de vida saudável com a realização de práticas físicas monitoradas para que se obtenha benefícios como:
a.
Não é recomendado exercícios físicos no processo gestacional.
b.
Diminuição de força muscular, menor ganho de gordura corporal e peso, prevenção de traumas, melhora do humor, da imagem corporal, redução da depressão, entre outros.
c.
Aumento de força muscular, maior ganho de gordura corporal e peso, prevenção de traumas, piora do humor, da imagem corporal, redução da depressão, entre outros.
d.
Aumento de força muscular, menor ganho de gordura corporal e peso, prevenção de traumas, melhora do humor, da imagem corporal, redução da depressão, entre outros.
e.
Nenhuma das alternativas.
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Sua resposta está correta.
A resposta correta é:
Aumento de força muscular, menor ganho de gordura corporal e peso, prevenção de traumas, melhora do humor, da imagem corporal, redução da depressão, entre outros.
Questão 2
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Texto da questão
Assinale a alternativa correta. O treinamento resistido pode promover cronicamente efeitos fisiológicos e metabólicos como:
a.
Redução da pressão arterial envolvem a menor atividade do sistema nervoso simpático, o aumento da espessura ventricular e a redução do duplo produto.
b.
Redução da pressão arterial envolvem a menor atividade do sistema nervoso simpático, diminuição da espessura ventricular e a diminuição do duplo produto.
c.
Somente a diminuição da gordura corporal.
d.
Nenhuma das alternativas.
e.
Redução da pressão arterial envolvem a maior atividade do sistema nervoso simpático, o aumento da espessura ventricular e a redução do duplo produto.
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Sua resposta está correta.
A resposta correta é:
Redução da pressão arterial envolvem a menor atividade do sistema nervoso simpático, o aumento da espessura ventricular e a redução do duplo produto.
Questão 3
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Assinale a alternativa correta. No Drop-set é possível manter um grande número de unidades motoras em esforços máximos por períodos longos, com isso quais os passos para realização desse método:
a.
Realização do movimento com a técnica incorreta até a falha concêntrica; redução da carga após a falha e; prosseguimento do exercício com técnica correta até nova falha.
b.
Realização do movimento com a técnica correta até a falha concêntrica; aumento da carga após a falha e; prosseguimento do exercício com técnica correta até nova falha.
c.
Nenhuma das alternativas.
d.
Realização do movimento com a técnica correta sem alcançar a falha concêntrica; redução da carga após a falha e; prosseguimento do exercício com técnica correta até nova falha.
e.
Realização do movimento com a técnica correta até a falha concêntrica; redução da carga após a falha e; prosseguimento do exercício com técnica correta até nova falha.
Feedback
Sua resposta está correta.
A resposta correta é:
Realização do movimento com a técnica correta até a falha concêntrica; redução da carga após a falha e; prosseguimento do exercício com técnica correta até nova falha.
Questão 4
Correto
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Texto da questão
Assinale a alternativa correta. Como é utilizado realizado o método de treinamento pirâmide crescente:
a.
Progressiva aumento das repetições e aumento das cargas.
b.
Nenhuma das alternativas.
c.
Progressiva diminuição das repetições e diminuição das cargas.
d.
Progressiva diminuição das repetições e aumento das cargas.
e.
Treino intervalado.
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Sua resposta está correta.
A resposta correta é:
Progressiva diminuição das repetições e aumento das cargas.
Questão 5
Correto
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Texto da questão
Assinale a alternativa correta. O treinamento físico, incluindo as modalidades de força, é considerado uma das principais estratégias para a prevenção, alguns dos efeitos na promoção da saúde inclui:
a.
Prevenir osteoporose, sarcopenia, porém pode ocasionar fraturas e deficiências associadas.
b.
Prevenir osteoporose, sarcopenia, quedas, fraturas e deficiências associadas.
c.
Prevenir osteoporose, sarcopenia,
d.
Não prevenir osteoporose, sarcopenia, quedas, fraturas e deficiências associadas.
e.
Nenhuma das alternativas.
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Sua resposta está correta.
A resposta correta é:
Prevenir osteoporose, sarcopenia, quedas, fraturas e deficiências associadas.
Questão 6
Correto
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Texto da questão
Assinale a alternativa correta. A fadiga excêntrica é um método que consiste em levar as repetições forçadas ou roubadas até os limites extremos utilizando cargas elevadas, com isso é recomendado:
a.
Realizar uma ou duas séries por treino, sem intervalos de dias entre  os treinos.
b.
Utilizar em todos os treinos.
c.
Realizar uma ou duas séries por treino, com intervalos de 7 a 10 dias entre  os treinos.
d.
Realizar cinco ou seis séries por treino, com intervalos de 7 a 10 dias entre  os treinos.
e.
Nenhuma das alternativas.
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Sua resposta está correta.
A resposta correta é:
Realizar uma ou duas séries por treino, com intervalos de 7 a 10 dias entre  os treinos.
Questão 7
Correto
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Texto da questão
Assinale a alternativa correta. A obesidade representa um dos maiores males da sociedade, sendo indivíduos que possuem acúmulo anormal ou excessivo de gordura, para reverter esse quadro medidas precisam ser tomadas e fisiologicamente torna-se necessário:
a.
Um balanço energético negativo, sendo que o gasto de energia deve ser menor do que o consumo para diminuição da gordura corporal.
b.
Um balanço energético negativo, sendo que o gasto de energia deve ser maior do que o consumo para aumento da gordura corporal.
c.
Um balanço energético negativo, sendo que o gasto de energia deve ser maior do que o consumo para diminuição da gordura corporal.
d.
Um balanço energético positivo, sendo que o gasto de energia deve ser maior do que o consumo para aumento da gordura corporal.
e.
Nenhuma das alternativas.
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Sua resposta está correta.
A resposta correta é:
Um balanço energético negativo, sendo que o gasto de energia deve ser maior do que o consumo para diminuição da gordura corporal.
Questão 8
Correto
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Texto da questão
Assinale a alternativa correta. O método super-lento considera realizar as repetições de forma extremamente lenta, levando de 15 a 60 segundos para completar um ciclo de  movimento, o que torna a prática recomendada para:
a.
Pessoas hipertensas, trabalhar a consciência motora na execução dos movimentos, baixa sobrecarga nas articulações por seu um método associado a altas respostas cardiovasculares.
b.
Pessoas hipertensas, trabalhar a consciência motora na execução dos movimentos, alta sobrecarga nas articulações por seu um método associado a baixas respostas cardiovasculares.
c.
Nenhuma das alternativas.
d.
Pessoas que buscam maior resistência cardiorrespiratória por seu um método associado a baixas respostas cardiovasculares.
e.
Pessoas hipertensas, trabalhar a consciência motora na execução dos movimentos, baixa sobrecarga nas articulações por seu um método associado a baixas respostas cardiovasculares.
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Sua resposta está correta.
A resposta correta é:
Pessoas hipertensas, trabalhar a consciência motora na execução dos movimentos, baixa sobrecarga nas articulações por seu um método associado a baixas respostas cardiovasculares.
Questão 9
Correto
Atingiu 0,05 de 0,05
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Texto da questão
Assinale a alternativa correta. Qual conceito define a ação muscular isométrica:
a.
Nenhuma das alternativas.
b.
O músculo fica relaxado sem haver movimento visível da articulação.
c.
O músculo desenvolve tensãohavendo movimento visível da articulação.
d.
O músculo desenvolve tensão sem haver movimento visível da articulação.
e.
O músculo fica relaxado sem haver movimento visível da articulação.
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Sua resposta está correta.
A resposta correta é:
O músculo desenvolve tensão sem haver movimento visível da articulação.
Questão 10
Correto
Atingiu 0,05 de 0,05
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Texto da questão
Assinale a alternativa correta. Em qual população o processo da sarcopenia está associado e qual definição do termo?
a.
Em adolescentes, sendo a sarcopenia uma doença multifatorial que está diretamente relacionada a inatividade física, nivelação de hormônio diminuída e diminuição da síntese proteica.
b.
Em Idosos, sendo a sarcopenia uma doença multifatorial que está diretamente relacionada a inatividade física, nivelação de hormônio diminuída e diminuição da síntese proteica.
c.
Nenhuma das alternativas.
d.
Em Idosos, sendo a sarcopenia uma doença multifatorial que está diretamente relacionada a ativa prática física, nivelação de hormônio diminuída e diminuição da síntese proteica.
e.
Em Idosos, sendo a sarcopenia uma doença não multifatorial que não está diretamente relacionada a inatividade física, nivelação de hormônio diminuída e diminuição da síntese proteica.
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Sua resposta está correta.
A resposta correta é:
Em Idosos, sendo a sarcopenia uma doença multifatorial que está diretamente relacionada a inatividade física, nivelação de hormônio diminuída e diminuição da síntese proteica.
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