AOL 4 NUTRIÇÃO NA PRATICA ESPORTIVA

Prévia do material em texto

Conteúdo do exercício
1. Pergunta 1
1/1
Dislipidemias: A dietoterapia tem um importante papel na prevenção primária e secundária de doenças cardiovasculares. Dentre as alternativas abaixo, onde NÃO encontramos alimentos efetivos no tratamento e na prevenção das dislipidemias: 
Ocultar opções de resposta 
1. 
Goma guar 
2. 
Óleo de côco 
Resposta correta
3. 
Fibras solúveis 
4. 
Cacau
5. 
Alho 
2. Pergunta 2
1/1
Sobre a glutamina, analise as afirmativas a seguir e assinale V para a(s) verdadeira(s) e F para a(s) falsa(s):
I. ( ) A glutamina é o aminoácido mais abundante no plasma e músculos esqueléticos;
II. ( ) É classificada como um aminoácido essencial;
III. ( ) Contribui para mais de 50% dos aminoácidos livres no músculo.
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta
Ocultar opções de resposta 
1. 
F-F-F
2. 
F-V-F
3. 
V-F-V
Resposta correta
4. 
V-V-V
5. 
F-V-V
3. Pergunta 3
1/1
Antioxidantes: o exercício físico intenso causa dano muscular e induz a elevação da atividade das seguintes enzimas: 
Ocultar opções de resposta 
1. 
Glicogênio sintase e catalase 
2. 
Amilase e lipase 
3. 
Creatina-kinase e desidrogenase láctica 
Resposta correta
4. 
Piruvato desidrogenase e fosfatase 
5. 
Papaína e bromelina 
4. Pergunta 4
1/1
Vegetarianismo: Dentre os tipos de dietas vegetarianas, a macrobiótica é classificada, como: 
Ocultar opções de resposta 
1. 
Incluem-se leites, laticínios e ovos. 
2. 
Evitam-se alguns, mas não todos os alimentos de origem animal. 
3. 
Excluem-se todos os alimentos de origem animal. 
4. 
Exclui-se a maioria dos alimentos de origem animal e enfatizam-se alimentos orgânicos não processados. 
Resposta correta
5. 
Incluem-se ovos, mas excluem-se leites e laticínios, carnes vermelhas, aves e peixes. 
5. Pergunta 5
1/1
Recursos ergogênicos nutricionais: Complete a afirmativa abaixo e assinale a alternativa correta: 
A creatina é uma amina nitrogenada, formada endogenamente no fígado, ________ e pâncreas, a partir de _________, glicina e metionina. Nos alimentos é encontrada, principalmente em produtos de _______________. 
Ocultar opções de resposta 
1. 
Intestino, alanina, origem vegetal
2. 
Baço, glutamina, láctea. 
3. 
Intestino, lisina, origem animal. 
4. 
Músculo esquelético, leucina, origem vegetal 
5. 
Rins; arginina, origem animal. 
Resposta correta
6. Pergunta 6
1/1
Recomendações nutricionais para necessidades especiais: Dentre as estratégias nutricionais para a prática de atividade física com diabetes melito tipo 2, podemos citar: 
Ocultar opções de resposta 
1. 
Optar ácidos graxos saturados 
2. 
Dietas hiperproteicas, pois não aumentam a produção de insulina 
3. 
O uso de carboidratos simples. 
4. 
Uso de fibras alimentares 
Resposta correta
5. 
Uso de alimentos de alto índice glicêmico 
7. Pergunta 7
1/1
Antioxidantes: Dentre os sistemas antioxidantes, as principais enzimas antioxidantes são: 
Ocultar opções de resposta 
1. 
Albumina, vitamina E e vitamina C 
2. 
Glutationa peroxidase e superóxido dismutase 
Resposta correta
3. 
Super óxido dismutase e glutationa reduzida 
4. 
Flavonoides e creatina quinase 
5. 
Catalase, carotenoides e ácido alfa-lipoico 
8. Pergunta 8
1/1
Recursos ergogênicos nutricionais: Analise as afirmativas abaixo sobre recursos ergogênicos nutricionais e assinale a alternativa correta: 
( ) A suplementação com creatina melhora o desempenho em exercícios intensos e de curta duração. 
( ) A suplementação com o nitrato é indicada para exercícios com duração inferior a dez segundos. 
( ) A beta alanina é suplemento com característica tamponante, atuando com tampão extracelular 
Ocultar opções de resposta 
1. 
F-V-F
2. 
V-F-F 
Resposta correta
3. 
V-V-V 
4. 
F-F-V 
5. 
V-V-F
9. Pergunta 9
1/1
Recursos ergogênicos nutricionais: indivíduos que normalmente evitam a cafeína podem experimentar efeitos colaterais indesejáveis quando a consomem. Doses excessivas da cafeína podem produzir alguns sintomas, EXCETO: 
Ocultar opções de resposta 
1. 
Agitação 
2. 
Cefaleia
3. 
Insônia
4. 
Contrações musculares 
5. 
Constipação 
Resposta correta
10. Pergunta 10
1/1
Recursos ergogênicos nutricionais: Sobre os efeitos dos recursos ergogênicos nutricionais, quais deles está relacionado à uma característica do Bicarbonato de sódio? 
Ocultar opções de resposta 
1. 
Reduzir ou neutralizar os subprodutos metabólitos que inibem o desempenho. 
Resposta correta
2. 
Estimulante do sistema nervoso central 
3. 
Fonte de energia suplementar 
4. 
Funcionar de forma semelhante à testosterona 
5. 
Facilitar a recuperação