10 mudanças na dieta para ajudar a gerenciar sua UC

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10 mudanças na dieta para ajudar a gerenciar sua UC
Como sua colite ulcerativa é afetada pela dieta
A colite ulcerativa, comumente referida como UC, é uma condição crônica que inflama e causa feridas
para se desenvolver no revestimento interno do intestino grosso. É um tipo de doença inflamatória
intestinal (IBD), e muitas pessoas com esse tipo particular de DII precisam modificar o que comem para
ajudar a gerenciar seus efeitos colaterais.
Calorias
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A menos que você esteja tentando ganhar peso, você não precisa aumentar significativamente sua
ingestão de calorias. Entre em contato com seu médico se você experimentar perda de peso extrema
como resultado da inflamação e falta de apetite.
Proteínas
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Entre os surtos, você precisa restaurar a proteína do seu corpo. Todos os dias, você deve comer o
número de gramas igual ao seu peso em quilogramas. Por exemplo, se você pesa 120 libras, ou 54,5
quilos, você deve comer 54,5 gramas de proteína por dia. Você precisará comer mais se estiver tentando
restaurar o peso perdido ou tomar corticosteróides.
Os fluidos e os eletrólitos
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Pessoas com doença inflamatória intestinal devem se hidratar adequadamente! Geralmente, você deve
tomar metade do seu peso corporal em onças e beber tanta água todos os dias. Por exemplo, alguém
com peso de 120 libras deve beber pelo menos 60 onças de água todos os dias. Após surtos e com
exercícios, você deve aumentar a ingestão de água. Os eletrólitos, muitas vezes encontrados em
bebidas esportivas, precisam ser substituídos após crises de diarreia.
Vitaminas e minerais
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Pessoas com colite ulcerativa devem tomar um multivitamínico todos os dias. Fale com o seu médico
sobre o risco de deficiências de certas vitaminas e minerais, especialmente ferro, folato, magnésio,
cálcio e potássio.
Problemimento de alimentos
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Embora não haja uma dieta definida que possa ajudá-lo a prevenir sintomas ou tratar a colite ulcerativa,
certos tipos de alimentos podem ajudar ou machucá-lo. Identifique os alimentos problemáticos
registrando quais alimentos você come e observando quando seus sintomas pioram. Isso pode ajudá-lo
a estabelecer padrões que levam a descobrir quais alimentos você deve evitar.
Recomendações de dieta durante um Flare-Up
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Durante um surto de UC, você deve evitar alimentos que incentivem os movimentos intestinais como
frutas, vegetais, ameixas e cafeína. Faça uma pausa do álcool e doces concentrados como suco, doces
e refrigerantes para diminuir a quantidade de água nas fezes. Coma mais ácidos graxos ômega-3 e tente
comer refeições pequenas e frequentes ao longo do dia. O objetivo de mudar sua dieta durante um surto
é ir fácil em seu sistema digestivo.
Recomendações de dieta após um Flare-Up
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Quando sua colite ulcerativa está em remissão, você deve manter uma dieta diversificada rica em
nutrientes. Traga novos alimentos em um de cada vez para evitar sobrecarregar seu corpo e consulte
seu médico antes de fazer grandes mudanças em sua dieta. Coma muitos alimentos ricos em fibras,
proteínas, frutas e vegetais, alimentos ricos em cálcio e alimentos com probióticos.
Comer após a cirurgia
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Os alimentos desencadeantes podem causar cólicas, inchaço e diarréia que podem ser extremamente
dolorosos após a cirurgia. Concentre-se em alimentos que são mais fáceis para o seu corpo digerir
enquanto ainda lhe dá nutrientes adequados.
Dicas de comida e bebida
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Tente comer de quatro a seis pequenas refeições por dia. Você pode preparar as refeições com
antecedência e manter os alimentos amigáveis com a UC à mão para facilitar a prevenção de surtos.
Para se manter melhor hidratado, tente mudar o que você bebe, como água, caldo, suco de tomate e
soluções de reidratação. Não beba muito rapidamente e use um canudo para evitar tomar ar e causar
gás.
Tratamentos e Nutrição
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Certos medicamentos usados para tratar surtos podem ter efeitos colaterais negativos em sua nutrição.
Se você usar prednisona, colestilamina ou sulfassalazina, fale com seu médico para aconselhamento.
Você pode precisar aumentar a ingestão de certas vitaminas ou minerais para combater os efeitos do
seu medicamento.
Conclusão
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Embora você não cure completamente sua colite ulcerativa alterando sua dieta, você certamente pode
melhorar sua qualidade de vida. Antes de fazer quaisquer mudanças drásticas, entre em contato com
seu médico para garantir que você esteja fazendo as melhores escolhas para sua condição.