fisioterapia ateçao primaria

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Fisioterapia na Atenção Básica 
 
Fisioterapeuta
Vanderlei Alves dos Santos
1)Prevenção Cardiovascular:
ALONGAMENTOS: 
Aumento da força muscular;
Restauração da amplitude dos movimentos;
Aumento do equilíbrio, evitando quedas;
Melhora da coordenação motora, facilitando a realização das atividades rotineiras;
Redução das dores e dos desconfortos musculares;
Ativação da circulação sanguínea;
Redução do peso, pois estimula o metabolismo;
Melhora cognitiva (atenção, memória, agilidade e humor), proporcionando aumento no tempo de reação e otimização da memória.
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1)Prevenção Cardiovascular:
EXERCICO AEROBICO: Esse tipo de exercício também diminui e evita a inflamação nas artérias, reduzindo os níveis de gordura no sangue e o colesterol. Em termos práticos, fazer alguma atividade aeróbica como correr 30 minutos pelo menos três vezes por semana ajuda a manter as artérias flexíveis, garantindo um bom fluxo sanguíneo, a pressão arterial adequada e reduzindo os riscos de infarto ou acidente vascular cerebral (AVC).
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1)Prevenção Cardiovascular:
EXERCICIOS MUSCULATURA RESPIRATORIA:
Reduz o estresse;
Aumente a resistência;
Ajuda a controlar a falta de ar;
Melhora a velocidade de recuperação;
Cria resistência;
Aumenta a força muscular;
Melhora a digestão;
Melhora a pressão arterial.
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1)Prevenção Cardiovascular:
EXERCICIOS DE EQUILIBRIO: 
A importância de exercícios físicos para idosos é imensa no que se refere ao fortalecimento da musculatura e dos ossos, bem como a melhoria da função imunológica e cognitiva, além da preservação das habilidades motoras, que garantem mais independência ao idoso.
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2) Prevenção de Quedas:
O processo de envelhecimento naturalmente promove modificações no corpo. No caso do idoso, é comum identificar parâmetros reduzidos da massa muscular que reduzem força, assim como os de densidade óssea, que enfraquecem o componente esquelético do indivíduo, fragilizando-o. Estes aspectos refletem na sua postura, na maneira de andar, no equilíbrio, fatores que podem facilitam o evento da queda. A queda é definida como um evento não intencional que tem como resultado a mudança da posição inicial do indivíduo para um mesmo nível ou nível mais baixo. 
2) Prevenção de Quedas: 
TREINO DE FORÇA:
O treinamento de força realizado na terceira idade é um meio de diminuir, retardar ou mesmo reverter à perda da capacidade funcional e torna-se um aliado na recuperação dos componentes básicos da estrutura corporal e da força física do indivíduo favorecendo uma melhora de sua qualidade de vida.
https://www.espelhorosa.com.br/exercicios-para-idosos-fazerem-em-casa/
3) Grupo de exercícios físicos para dores crônicas
OBJETIVOS: Propor uma melhor conduta para o alivio da dor, ter uma restauração da função, melhorar e a qualidade de vida deste paciente.
3) Grupo de exercícios físicos para dores crônicas
CONDUTAS:
Fortalecimento muscular;
Ganho de ADM;
Realizar atividade física ou técnicas cognitivas para o controle da dor;
Promover qualidade de vida;