Resumo - Teoria Cognitivo-Comportamental - Conceitos básicos

Prévia do material em texto

1.1 – Panorama recente da psicologia Cognitiva 
 
PSICOLOGIA COGNITIVA: estudo do modo como as pessoas percebem, aprendem, recordam e pensam sobre a 
informação 
→ DIALÉTICA: processo de desenvolvimento no qual as ideais evoluem com o tempo por meio da troca de 
ideias; abordagens da psicologia cognitiva mudam por causa da dialética 
→ DESENVOLVIMENTO DA CIÊNCIA: tese > antítese > síntese 
→ ANTECEDENTES: filosofia e fisiologia se fundiram para formar os principais fundamentos da psicologia 
→ Platão: representação dos objetos (tese); Aristóteles: exame dos objetos concretos (antítese); Psicólogos 
Cognitivos (síntese). 
→ Racionalismo (reflexão contemplativa) + Empirismo (observação meticulosa) 
→ WUNDT: constituição da estrutura do sujeito (estruturalismo) 
→ PAVLOV, WATSON e SKINNER: análise do comportamento e behaviorismo 
→ STAATS e BANDURA: críticas ao modelo comportamental; aprendizagem observacional/social (SR) 
→ CIÊNCIA COGNITIVA: psicologia cognitiva + psicobiologia + antropologia + filosofia + linguística + I.A. 
 
MÉTODOS DE PESQUISA EM PSICOLOGIA COGNITIVA: experimentos controlados, técnicas psicobiológicas, 
auto-relatos, estudos de caso, observação naturalista, simulações computadorizadas e inteligência artificial. 
 
1.2 – Conceitos básicos: pensamentos, crenças e esquemas 
 
PROPOSIÇÕES FUNDAMENTAIS DAS TEORIAS COGNITIVO-COMPORTAMENTAIS: 
1. A atividade cognitiva influencia o comportamento 
2. A atividade cognitiva pode ser monitorada e alterada 
3. O comportamento desejado pode ser influenciado mediante a mudança cognitiva 
 
PSICOLOGIA COGNITIVA (teoria) ≠ TERAPIA COGNITIVA 
 
TERAPIA COGNITIVO-COMPORTAMENTAL: abrange 20+ abordagens (terapia do esquema, terapia de aceitação e 
compromisso, terapia comportamental dialética, etc.) derivadas do mesmo modelo teórico (modelo beckiano) 
→ identificação e correção de padrões de pensamento distorcidos 
→ testagem empírica dos pensamentos, buscando evidências que os anulem ou sustentem 
 
MODELO COGNITIVO DE PSICOPATOLOGIA: 
→ interrelação entre cognição, emoção e comportamento implica no funcionamento normal da pessoa 
→ DISTORÇÕES COGNITIVAS, prevalentes em psicopatologias, podem levar a conclusões equivocadas 
→ NÃO É UM MODELO LINEAR: há interação recíproca entre pensamentos, sentimentos, comportamentos, 
fisiologia e ambiente 
 
PROCESSAMENTO DE INFORMAÇÕES: processo, consciente ou inconsciente, de transformação das 
representações mentais, governada por regras; em psicopatologias, pensamentos são mais distorcidos e rígidos, 
julgamentos são absolutos e generalizados e crenças fundamentais mais inflexíveis. 
→ o trabalho da TC é flexibilizar pensamentos e crenças distorcidos 
 
ESTRUTURA ORGANIZACIONAL DO PENSAMENTO: 
 
CRENÇAS NUCLEARES/CENTRAIS: nossas ideias e conceitos mais enraizados e fundamentais acerca de nós 
mesmos, das pessoas e do mundo; são incondicionais; formadas desde a infância e fortalecidas ao longo da vida, 
moldam nossa percepção e interpretação dos eventos 
 
ESQUEMAS: estruturas mentais que armazenam e organizam informações novas; orientam a seleção, codificação, 
organização, armazenamento e recuperação de informações do aparato cognitivo; esquemas são estruturas 
cognitivas, crenças são o conteúdo dos esquemas; 
→ PROPRIEDADES: carga (valência afetiva), tamanho (mais amplo ou mais estreito) e flexibilidade ou rigidez. 
→ ESQUEMAS PRIMITIVOS MAL-ADAPTATIVOS: desenvolvidos na infância; significativamente disfuncionais; 
verdades a priori acerca de si mesmo e/ou do ambiente; resistentes à mudança; ligados a alto nível de 
afetos; desencadeados por mudança ambiental; resultantes da relação temperamento-experiências; 
autoperpetuáveis. 
→ PERPETUAÇÃO DOS ESQUEMAS PRIMITIVOS MAL-ADAPTATIVOS: manutenção (pensar e se comportar 
de forma que reforça o esquema), evitação (evitar ativação dos esquemas e o sofrimento associado), e 
compensação (agir de forma a contradizer o esquema). 
 
PRESSUPOSTOS SUBJACENTES: regras, padrões, normas, premissas e atitudes, disfuncionais, que guiam 
nossa conduta; tentativas de lidar com as crenças nucleares disfuncionais, mas acabam reforçando-as. 
 
PENSAMENTOS AUTOMÁTICOS: pensamentos espontâneos que acontecem a todo o momento, a maioria não 
sendo percebida conscientemente, pois acontece de forma rápida, involuntária e automática 
→ pensamentos automáticos exagerados, distorcidos, equivocados, irrealistas ou disfuncionais moldam 
emoções e ações e têm papel importante nas psicopatologias 
→ podem ser em forma verbal ou como imagens 
→ são as cognições mais fáceis de acessar, identificar e modificar 
→ podem ser avaliados quanto à sua validade/utilidade como: distorcidos, apesar das evidências em contrário; 
acurados com conclusão distorcida; ou acurados mas totalmente disfuncionais. 
 
 
 
1.3 – Resolução de problemas, raciocínio e tomada de decisão 
 
RESOLUÇÃO DE PROBLEMAS: processo cognitivo superior que objetiva superar obstáculos que atrapalham o 
caminho para uma solução; esforços ativos para responder a uma pergunta ou alcançar um objetivo 
 
CICLO DE RESOLUÇÃO DE PROBLEMAS: 
1. Identificação do problema 
2. Definição e representação do problema 
3. Construção de estratégias 
4. Organização da informação 
5. Alocação de recursos 
6. Monitorização 
7. Avaliação 
 
OBSTÁCULOS NA RESOLUÇÃO DE PROBLEMAS: 
→ INFORMAÇÃO IRRELEVANTE: informações irrelevantes que são levadas em consideração 
→ FIXIDEZ FUNCIONAL: percepção de um item apenas na sua função mais comum 
→ CONFIGURAÇÃO MENTAL: fixação a estratégias que já foram funcionais anteriormente 
→ RESTRIÇÕES DESNECESSÁRIAS: regras que não foram mencionadas, impostas pela própria pessoa 
 
TOMADA DE DECISÕES: 
→ escolhas importantes impactam a vida 
→ BALANÇA DECISIONAL: uma das estratégias para tomada de decisões 
 
 
 
1.4 - Aspectos da linguagem: comunicação 
 
LINGUAGEM: meio organizado de combinar as palavras escritas/faladas/simbolizadas para fins de comunicação 
 
PSICOLINGUÍSTICA: psicologia do uso da linguagem; influenciada pela: 
→ LINGUÍSTICA: estudo da estrutura e alteração da linguagem 
→ NEUROLINGUÍSTICA: relação entre cérebro e linguagem 
→ SOCIOLINGUÍSTICA: relação entre comportamento social e linguagem 
 
PROPRIEDADES DA LINGUAGEM (CAI NA PROVA): 
1. COMUNICATIVA: permite que nos comuniquemos com uma ou +pessoas que compartilham da linguagem 
2. ARBITRARIAMENTE SIMBÓLICA: relação arbitrária entre símbolo e seu referente 
3. REGULARMENTE ESTRUTURADA: tem estrutura que confere sentido à linguagem 
4. ESTRUTURADA EM NÍVEIS MÚLTIPLOS: análise da linguagem em mais de 1 nível (sons, frases, palavras) 
5. GENERATIVA, PRODUTIVA: possibilidade de criar modos de expressão inéditos 
6. DINÂMICA: evolução constante da linguagem 
INPUT: recepção e decodificação da linguagem 
OUTPUT: codificação e capacidade de expressão da linguagem 
 
ESTÁGIOS DA AQUISIÇÃO DA LINGUAGEM: 
1. Arrulhamento 
2. Balbuciação 
3. Elocuções de uma palavra = primeiras palavras 
4. Elocuções de duas palavras e fala telegráfica 
5. Estrutura de frases básica do adulto (4 anos de idade, produz e compreende frases complexas) 
 
NATUREZA E AQUISIÇÃO DA LINGUAGEM: 
1. IMITAÇÃO: maternês e imitação da linguagem adulta 
2. CONDICIONAMENTO: associação de sons a objetos 
 
COGNIÇÃO E AQUISIÇÃO DA LINGUAGEM: 
1. COMPREENSÃO VERBAL: capacidade de compreensão de discursos 
2. FLUÊNCIA VERBAL: capacidade de produção de discursos 
 
2.1 – Historicidade do conceito de informação 
2.2 – A metáfora do computador e os seus processos 
 
3.1– Importância do conceito de representação mental em psicologia cognitiva 
REPRESENTAÇÕES DO CONHECIMENTO BASEADAS NA PERCEPÇÃO: o campo da psicologia cognitiva 
distingue-se do behaviorismo por afirmar que existem representações internas de conhecimento 
IMAGINAÇÃO PERCEPTIVA: processa2mento das informações perceptivas; função de preparar para processar 
estímulos perceptivos externose agir no mundo 
TEORIA DO CÓDIGO DUPLO: existem representações separadas para as informações verbais e visuais 
ROTAÇÃO MENTAL 
IMAGINAÇÃO 
➢ pessoas podem processar informações imaginadas de forma muito semelhante às percebidas 
 
 
ex DISTORÇÕES COGNITIVAS: 
CATASTROFIZAÇÃO (tempestade em copo d’água) 
POLARIZAÇÃO (tudo ou nada, 8 ou 80) 
LEITURA MENTAL (adivinhar oq os outros pensam) 
PERSONALIZAÇÃO (assumir a culpa de tudo) 
VITIMIZAÇÃO (sentir-se incompreendido e injustiçado)