NUTRICAO PARA EXERCICIO E O ESPORTE

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Disc.: NUTRIÇÃO PARA EXERCÍCIO E O ESPORTENUTRIÇÃO PARA EXERCÍCIO E O ESPORTE     
Acertos: 2,02,0 de 2,0 de 2,0 19/09/202319/09/2023
Acerto: 0,20,2  / 0,20,2
No que se refere às propriedades metabólicas e contráteis, o músculo esquelético contém diferentes
tipos principais de fibras, que diferem quanto aos mecanismos primários que utilizam para produzir
ATP. A esse respeito, assinale a opção correta.
As fibras do tipo IIb (ou IIx) são brancas, de contração rápida e alta capilarização,
comparativamente aos demais tipos.
 As fibras musculares do tipo I, também denominadas fibras de contração lenta, em
comparação às do tipo II, apresentam capacidade glicolítica menos desenvolvida, maior
número de mitocôndrias e alta resistência à fadiga.
As fibras do tipo IIb (ou IIx) apresentam contração rápida, alta resistência à fadiga e alto
conteúdo de glicogênio, comparativamente aos demais tipos.
As fibras do tipo I são também denominadas fibras lentas, e as fibras do tipo IIb (ou IIx) têm
características intermediárias, ou seja, entre as do tipo I e as do tipo IIa.
As fibras musculares do tipo II contêm mais mioglobina, que as fibras do tipo I, o que confere a
cor vermelha às fibras musculares.
Respondido em 19/09/2023 16:45:53
Explicação:
A resposta correta é: As fibras musculares do tipo I, também denominadas fibras de contração lenta, em
comparação às do tipo II, apresentam capacidade glicolítica menos desenvolvida, maior número de
mitocôndrias e alta resistência à fadiga.
Acerto: 0,20,2  / 0,20,2
Natasha Romanoff tem 28 anos e pesa 62kg, pratica crossfit 2 vezes por semana e musculação 5
vezes, além de corrida 3 vezes por semana. É uma praticante há 6 meses apenas, ou seja, iniciante.
Levando em consideração que seu objetivo é a hipertrofia, qual seria a faixa de necessidade proteica
 Questão / 11a
 Questão / 22a
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dela?
74,4 a 86,8g/dia
 93 a 124g/dia
45g por refeição a cada 3 horas
111,6 a 124g/dia
74,4 a 124g/dia
Respondido em 19/09/2023 16:46:43
Explicação:
A resposta correta é: 93 a 124g/dia
Acerto: 0,20,2  / 0,20,2
Dentre as propostas de cuidados na avaliação e intervenção nutricional em mulheres que apresentam
manifestações da tríade da atleta, é correto afirmar que:
Obrigatoriamente indica-se suplementação de antioxidantes e pró-estrógenos.
 O nutricionista deve investigar possíveis sinais ou sintomas de distúrbios alimentares por meio
de triagem específica.
O acompanhamento multidisciplinar é facultativo.
Identificar se a paciente já reduziu a ingestão energética total para facilitar reestabelecimento
do eixo HHG.
Deve-se avaliar se a ingestão energética se encontra próxima a 30 Kcal por Kg de peso ao dia.
Respondido em 19/09/2023 16:49:44
Explicação:
A resposta correta é: O nutricionista deve investigar possíveis sinais ou sintomas de distúrbios alimentares
por meio de triagem específica.
Acerto: 0,20,2  / 0,20,2
(Polícia Civil/PA - 2009) As federações esportivas adotam uma lista de classes das substâncias
dopantes e métodos para a sua identificação. A respeito da identificação de casos de doping nos
esportes, julgue os itens subsequentes:
I. Os agentes anabólicos, os hormônios diuréticos e os glicocorticoides são considerados substâncias
proibidas.
II. Os testes analíticos de identificação das substâncias proibidas identificam os fármacos inalterados
ou seus metabólitos presentes nas amostras biológicas obtidas.
III. A identificação das substâncias proibidas presentes na urina é uma análise quantitativa para todas
 Questão / 33a
 Questão / 44a
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as substâncias químicas.
IV. A análise toxicológica de triagem deve fornecer resultados rápidos, específicos, com alta
sensibilidade, e abranger um maior número de substâncias de interesse. Podem ser realizados, nesta
categoria, os ensaios de cromatografia (tanto em fase gasosa como em fase líquida) e imunoensaios.
V. A análise toxicológica de confirmação é realizada por ensaios como espectrometria de massa
associada a cromatografia em fase gasosa ou cromatografia líquida.
A quantidade de itens certos é igual a:
3
2
5
1
 4
Respondido em 19/09/2023 16:51:16
Explicação:
A resposta certa é: 4
Acerto: 0,20,2  / 0,20,2
As células de defesa fazem parte do grupo dos leucócitos e todas têm função específica. A metaplasia
é um processo adaptativo de resistência a estímulo repetitivo em tecido específico. Além da melhoria
do tecido específico, há aumento do número de neutrófilos segmentados. Por quê?
 Com o exercício há constante microlesão do tecido muscular e é necessário degradar a seção
lesionada para posterior reestruturação.
Há maior produção de EROs, que precisam estar em maior número para controlar os possíveis
danos com esse excesso.
Pois, caso contrário, haveria diminuição da imunidade, por diminuir o tempo de vida dos
leucócitos já existentes.
Com a prática regular de exercícios há maior entrada de antígenos no trato gastrointestinal.
Há diminuição de disponibilidade de oxigênio para o tecido muscular, e os neutrófilos ajudam a
aumentar a oxigenação muscular.
Respondido em 19/09/2023 16:52:05
Explicação:
A resposta correta é: Com o exercício há constante microlesão do tecido muscular e é necessário degradar
a seção lesionada para posterior reestruturação.
 Questão / 55a
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Acerto: 0,20,2  / 0,20,2
Ao praticar exercícios físicos em uma academia, no verão, em uma sala não climatizada e sem
ventilador, com uma temperatura ambiente próximo dos 30° C, qual o mecanismo de perda de calor
corporal mais eficiente?
Condução
Convecção
Não haverá perda de calor.
Irradiação
 Evaporação
Respondido em 19/09/2023 16:52:50
Explicação:
A resposta correta é: Evaporação
Acerto: 0,20,2  / 0,20,2
O índice glicêmico dos alimentos e a carga glicêmica devem ser utilizados juntos devido a variáveis do
próprio paciente quando se pensa em performance e hipertrofia. Que variáveis seriam essas?
 Volume alimentar que a pessoa consegue ingerir e quantidade necessária de CHO para os
objetivos.
Idade e quantidade necessária de CHO para os objetivos.
Tendência à hipoglicemia e estatura.
Gênero e volume alimentar que a pessoa consegue ingerir.
Quantidade de energia necessária ao praticado e peso.
Respondido em 19/09/2023 16:54:33
Explicação:
A resposta correta é: Volume alimentar que a pessoa consegue ingerir e quantidade necessária de CHO
para os objetivos.
Acerto: 0,20,2  / 0,20,2
A alimentação e demanda nutritiva para mulheres que realizam atividades físicas de elite deve ser
diferenciada das mulheres adultas que não prática essas atividades.  
Sobre planejamento esportivo e dietético da mulher atleta, analise as afirmativas abaixo.  
I - Uma dieta cuja disponibilidade energética é insuficiente pode causar desequilíbrio do ciclo
menstrual ou antecipar a menopausa em mulheres adultas. 
 Questão / 66a
 Questão / 77a
 Questão / 88a
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II - Uma dieta cuja disponibilidade energética é insuficiente pode causar antecipação da  
menarca em adolescentes. 
III - Uma dieta cuja disponibilidade energética é insuficiente associado ao treino intenso e ao descanso
inadequado podem gerar problemas hormonais.  
Marque a alternativa que apresenta a(s) afirmativa(s) correta(s).  
Apenas a afirmativa II está correta. 
 Apenas as afirmativas I e III estão corretas. 
Apenas a afirmativa I está correta. 
As afirmativas I, II e III estão corretas. 
Apenas as afirmativas II e III estão corretas. 
Respondido em 19/09/2023 16:57:04
Explicação:
A afirmativa II está incorreta pois uma dieta cuja disponibilidade energética é insuficiente pode causar
retardo da menarca em adolescentes. 
Acerto: 0,20,2  / 0,20,2
Sobre a definição de recursos e agentes ergogênicos pelo Comitê Olímpico Internacional (COI) é
correto afirmar que:
 Alguns recursos ergogênicos nutricionais são proibidosno esporte, principalmente em função
da contaminação dos produtos, deliberadamente ou não.
Quaisquer substâncias artificiais nutricionais ou farmacológicas são consideradas ilícitas no
esporte.
Os recursos ergogênicos psicológicos podem gerar aumento substancial de hormônios
esteroides androgênicos.
A utilização de agentes ergogênicos farmacológicos é liberada em qualquer uma de suas
formas a partir de prescrição médica.
O treinamento regular e periodizado consiste em um tipo de recurso ergogênico mecânico,
portanto, natural.
Respondido em 19/09/2023 16:56:12
Explicação:
A resposta certa é: Alguns recursos ergogênicos nutricionais são proibidos no esporte, principalmente em
função da contaminação dos produtos, deliberadamente ou não.
Acerto: 0,20,2  / 0,20,2
 Questão / 99a
 Questão / 1010a
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Os parâmetros bioquímicos laboratoriais foram criados com base em população saudável sedentária a
minimamente ativa, sendo que os limites inferiores e superiores remetem a desequilíbrios
bioquímicos e fisiológicos que podem ou não apresentar sinais e sintomas clínicos. Porém, em
praticantes de atividade física, a associação desses parâmetros com estados bioquímicos alterados
pela atividade física pode gerar diagnósticos e tratamentos equivocados. Como distinguir os
resultados alterados de praticante de atividade física entre saudável e sem alteração fisiológica
negativa para distúrbio fisiológico negativo?
Descartar os parâmetros haja vista que a semiologia isolada reflete as adaptações físicas da
atividade física.
 Verificar intensidade da prática, histórico bioquímico, uso de esteroides, além de sinais e
sintomas.
Se não houver sintomatologia não há alerta ou perigo físico.
Para praticantes de atividades intensas é esperado ficar muito acima, devendo apenas esperar
futuras alterações.
Verificar os valores dos parâmetros e comparar com a dieta adotada.
Respondido em 19/09/2023 16:58:02
Explicação:
A resposta correta é: Verificar intensidade da prática, histórico bioquímico, uso de esteroides, além de
sinais e sintomas.
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