FOCA NA VAGA - eBook POMODORO (1)

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 A técnica foi criada por Francesco Cirillo, um francês que
buscou alternativas para melhorar o estudo, pois tinha
dificuldade para se concentrar. 
 
Determinado em aproveitar o máximo do seu tempo de
estudo, o francês adotou o famoso
cronômetro pomodoro e obteve êxito, criando mais disciplina
e melhorando a concentração, a técnica passou a ser divulgada
em 1992.
 
Não há registros estatísticos de quantos estudantes
obtiveram sucesso adotando a técnica de Cirillo, mas todos os
que a adotam conseguem melhorar o desempenho nos estudos
e noutras atividades.
COMO FOI CRIADA?
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AJUSTE A TELA
PARA UMA MELHOR
EXPERIÊNCIA:
O QUE SIGNIFICA
POMODORO?
 
 
Pomodoro é um vocábulo italiano, que significa tomate, simbolizado por cronômetro
no formato de tomate.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
É possível encontrá-lo em lojas de decoração e de produtos para cozinha, mas não
será necessário adquirir o cronômetro para adotar a técnica, basta se organizar e
ter um relógio ou cronômetro (pode ser o do celular).
O QUE SIGNIFICA POMODORO?
COMO FUNCIONA
A TÉCNICA?
 
 
A técnica Pomodoro tem por objetivo gerenciar o tempo buscando melhorar a
produtividade e o foco na execução das tarefas.
 
A técnica consiste em dividir uma tarefa em partes, de forma que o executor realize
uma parcela da atividade em alguns minutos, descanse e volte a realizá-la partindo
de onde parou.
 
Se você tem por objetivo ler um livro ou toda a Constituição Federal, por exemplo,
pode dividir tanto o livro quanto a CF em partes, podendo usar a divisão do próprio
texto (capítulos do livro e da legislação).
COMO FUNCIONA A TÉCNICA?
PRIMEIROS
PASSOS
 
Utilizando o exemplo anterior, você pode iniciar com a leitura dos primeiros
capítulos do livro ou da CF em 30 minutos de atividade, concentrado unicamente na
leitura por 25 minutos e fazendo uma pequena pausa de 5 minutos para descanso
(tomar água, ir ao banheiro ou responder mensagens).
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Você deve repetir o processo até que a atividade seja totalmente concluída.
 
25 minutos
25 minutos
5 minutos
25 minutos
5 minutos
PRIMEIROS PASSOS
AVANÇANDO NA
TÉCNICA
 
 
Perceba que sugerimos que você comece a prática da Técnica Pomodoro com apenas
30 minutos de atividade, mas o ideal é aumentar gradativamente o período de
atividade intensa.
 
Estudos apontam que o cérebro humano tende a diminuir a concentração após 1
hora, assim sendo, sugerimos que aumente de forma gradativa o seu período de
atividade, até atingir o limite de 1 hora efetiva de estudo, fazendo pausas de até 15
minutos.
AVANÇANDO NA TÉCNICA
1 hora 1 hora 1 hora
15 min 15 min
POR QUE POMODORO
FUNCIONA?
 
 
• O cérebro é condicionado a focar na tarefa
a ser realizada, evitando a procrastinação.
 
 
• É uma maneira fácil de criar disciplina e o
hábito de estudar.
 
 
• Gerencia o tempo e aumenta o foco.
 
 
• O praticante consegue aplicar a disciplina e
concentração adquirida com a técnica em
outras atividades de sua rotina diária, por
exemplo, a prática de exercícios físicos,
atividades do trabalho, entre outras.
POR QUE POMODORO FUNCIONA
COMO ORGANIZAR OS
ESTUDOS?
 
 
Como propusemos anteriormente, se você considera 1 hora muito tempo de
estudo, você pode começar com 15, 25, 30 minutos e descansando 5 ou 10. O ideal é
aumentar gradativamente o período dedicado à atividade, a medida que for
acostumando com o método.
 
A plataforma  FOCA NA VAGA  utiliza a Técnica Pomodoro como base para
automatização e sugestão do ciclo de estudos para os alunos assinantes.
 
Após 1 hora efetiva de estudo em determinada matéria, o sistema sugere que o
estudante beba uma água, descanse e volte a estudar outra matéria, criando um
ciclo de estudos automático.
 
Foca na vaga é uma plataforma de estudo inteligente que direciona o estudo do
usuário, oferecendo conteúdos em diversos formatos, propondo revisões e novas
questões dos assuntos com mais dificuldade e sugerindo um ciclo de estudos
automático.
COMO ORGANIZAR OS ESTUDOS?
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