ESTUDO DIRIGIDO - Ginástica Funcional e Pilates

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Nome do/a aluno/a:
	LEANDRO DA CUNHA PEREIRA
	Curso: 
	BACHARELDO EM EDUCAÇÃO FISICA
	Disciplina: 
	GINÁSTICA FUNCIONAL E PILATES
	Professor: 
	DION RODRIGUES ARCANJO
Os principais benefícios da prática da Ginástica Funcional.
A importância da atividade física na busca por qualidade de vida, saúde, bem estar físico, psicologico e social esta cada vez mais evidente nos dias atuais, o nosso papel quanto a educadores fisicos temos que desempenhar atividades que visem não apenas a parte estetica, quando muitas vezes é o que mais nos deparamos dentro dos dias atuais, mas sim a busca por saude, movimentar o corpo, fortalecer, entender que atividade fisica esta muito alem de ser apenas um bem ou ferramente estetica, e sim algo que posso e deve ser de grande importancia e de desenvolvimento para a vida da pessoa, aluno em si, seja ele um criançã, um jovem, adulto ou idoso.
A ginastica funcional aprimora desde capacidades de flexibilidade e equilibrio, assim como força, fortalecimento, requer treinamento com pouco carga, muitas vezes utilizando apenas o peso corporal, assim, utilizando de treinamentos que exijam maior capacidade cardiorespiratoria por vezes dentro de circuitos que possam assim, fortalecer seu sistema cardiorespiratorio, por muitas vezes sendo uma excelente ferramenta no tratamento por vezes de doenças respiratorias. Assim, essa modalidade mesmo utilizando de poucos materiais pode ser de grende impacto na saúde e na vida de cada individuo independente de sua faixa etaria, já que desde criança a idosos, podemos ter grandes ganhos em funcionalidades basicas, como, marcha, força, correr, saltar, subir em determinada altura, agachar, equilibrio, flexibilidade, dentre outras grandes possibilidades que o treinamento como a atividade fisica pode propocionar.
Assim, é fundamental a busca pela atividade física na busca pela qualidade de vida imdependente de sua faixa etaria, e principalmente a busca por profissional qualificado e que possa entender e compreender, assim, passar de forma segura e correta a atividade proposta para cada aluno, individuo.
Fonte: Ginástica Funcional - Benefícios e Dicas    - MundoBoaForma (acesso 16/07/24)
Treinamento funcional: o que é, benefícios (e como fazer) - Tua Saúde (tuasaude.com) (acesso 16/07/24)
Importância das atividades físicas - Brasil Escola (uol.com.br) (16/07/24)
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