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1 ATIVIDADE FÍSICA EM SAÚDE ATIVIDADE FÍSICA EM SAÚDE Graduação EXERCÍCIOS ATIVIDADE FÍSICA EM SAÚDE 9 U N ID A D E 1 CONCEITOS DE ATIVIDADE FÍSICA, SAÚDE E QUALIDADE DE VIDA NA PERSPECTIVA DA APTIDÃO FÍSICA RELACIONADA À SAÚDE 1. O estado funcional de uma pessoa recebe a influência de vários aspectos, como, por exemplo: a) idade, estado nutricional, histórico de doença e nível de aptidão física. b) biológicos, psicológicos, econômicos e sazonais. c) políticos, intelectuais, artísticos e religiosos. d) ambientais, psicológicos e aptidão física. e) idade, ambientais, políticos e psicológicos. 2. Entre os fatores influenciadores da saúde, qual está ligado ao estilo de vida, podendo ser ativo ou sedentário, positivo ou negativo, configurando- se como principal foco de estudo da nossa disciplina: a) fatores sociais. b) fatores biológicos. c) fatores comportamentais. d) fatores ambientais. e) fatores físicos. 3. A vitalidade e o estado funcional da pessoa avaliada, sua condição epidemiológica e sua qualidade de vida são os indicadores clássicos que merecem destaque ao estudarmos qual área? a) Saúde. b) Energética. c) Física. d) Ambiental. e) Artística. 4. Marque o item que completa corretamente os espaços abaixo. O termo _______________ está em evidência na ________contemporânea; escutamos sempre frases do tipo: temos que ________a qualidade de vida das _________________, fulano tem uma _______ou boa qualidade de vida. UNIDADE 1 - CONCEITOS DE ATIVIDADE FÍSICA, SAÚDE E QUALIDADE DE VIDA NA PERSPECTIVA DA APTIDÃO FÍSICA RELACIONADA À SAÚDE 10 a) sociedade – tradicional – ajuda – pessoas – ruim b) qualidade de vida – sociedade – melhorar – pessoas – má c) cidade – qualidade de vida – melhorar – pessoas – ruim d) grupo – sociedade – melhorar – pessoas – má e) qualidade de vida – grupo – auxilia – pessoas – má 5. Marque (V) para as afirmativas verdadeiras (F) para as falsas. 1 – ( ) A estreita relação entre qualidade de vida e estilo de vida tem levado as pessoas a utilizarem estes dois termos como sinônimos, tamanha a interface que há. 2 - ( ) Pesquisas no mundo inteiro, inclusive no Brasil, têm mostrado que o estilo de vida, mais do que nunca, passou a ser um dos mais importantes determinantes da saúde das pessoas. 3 - ( ) Uma das principais contribuições dos profissionais de Educação Física é o incentivo a melhoria da saúde, sem se importar que o aluno se afaste de atitudes negativas, como, o tabagismo e sedentarismo. 4 – ( ) De acordo com a Conferência Internacional de Toronto, realizada em 1992, a aptidão física associada à saúde ficou entendida como a capacidade para realizarmos com pouco vigor as tarefas do cotidiano. 5 – ( ) Tradicionalmente, os testes de aptidão física enfatizavam medidas relacionadas com a habilidade, a agilidade e o equilíbrio. a) V, F, V, F, V b) V, V, F, F, V c) F, V, F, F, V d) F, F, V, V, V e) V, V, V, F, F 6. A capacidade aeróbica de uma pessoa é definida através de um: a) fenômeno complexo. b) incompleto. c) pouco esforço. d) curto período. e) não é ativa. 7. A capacidade aeróbica é influenciada diretamente pela hereditariedade e pelo treinamento, além de outros fatores, tais como: a) família, gênero, maturação ambiental e a gordura corporal. b) idade, sedentarismo, resistência, gordura corporal e gênero. c) idade, gênero, etnia, maturação biológica e a gordura corporal. d) etnia, gênero, maturação, idade e resistência. e) gênero, idade, sedentarismo, resistência e força. 8. Marque o item que completa corretamente os espaços abaixo. A flexibilidade é entendida como a qualidade física responsável pela execução ______________________ de um movimento de amplitude _________________ máxima, executado por uma ou mais _________________________ dentro dos limites ____________________________, evitando-se o risco de provocar _________________ (Dantas, 1998). ATIVIDADE FÍSICA EM SAÚDE 11 a) rápida – máxima – articulações – físicos - lesão b) devagar – voluntária – articulações – lesão - física c) voluntária – angular – articulações – morfológicos - lesão d) voluntária – angular – morfológica – lesão - articulações e) devagar – angular – fraca – lesão - força 9. Baseado nos estudos realizados na unidade I, justifique por que a flexibilidade representa um importante componente da aptidão física. __________________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________________ 10. Conceitue Atividade Física. __________________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________________
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