TREINAMENTO DA COORDENAÇÃO

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Capacidades Físicas - que devem ser trabalhadas na recreação
Capacidade Físicas: Força; Velocidade; Flexibilidade; Resistência, Coordenação.
Capacidades Coordenativas: Diferenciação; Equilíbrio; Mudança; Orientação; Reação; Acoplamento; Rítmo.
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Trabalho de
Coordenação
Prof. Ms.: Cláudia Braga
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Movimento Coordenado
É o movimento que permite combinar ações diversas com eficiência, economia de tempo e rapidez.
Coordenar movimentos é poder executá-los adequadamente, utilizando-se de um mínimo de energia
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Coordenação
São consideradas como pré-requisito de rendimento do movimento (MENEL, SCHNABEL: 1987).
Capacidades Coordenativas:
Capac. de diferenciação
Capac. de acoplamento
Capac. de reação
Capac. de orientação
Capac. de equilíbrio
Capac. de rítmo
Capac. de mudança
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Equilíbrio
Refere-se a capacidade de manter ou recuperar a estabilidade. Adquirir uma posição estável é fundamental para a qualidade do movimento.
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Rítmo
Refere-se a capacidade de se adaptar a um rítmo externo.
Cada indivíduo tem um rítmo particular, caracterizado pela duração de cada ação muscular relacionado a aspectos físicos, idade, e hereditariedade (rítmo interno).
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Reação
Refere-se a velocidade que um indivíduo detecta a um sinal, ocorrendo uma resposta a este estímulo.
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Acoplamento
Refere-se a capacidade de coordenar o movimento, unindo diferentes partes do corpo, tornando uma só sequência.
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Diferenciação
Refere-se à capacidade de manter a qualidade do movimento (controle do movimento) mesmo mudando algum fator.
Executa o movimento de forma perfeita.
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Orientação
Refere-se a capacidade que o indivíduo tem de perceber o espaço disponível durante a execução do movimento e atuando de forma proveitosa.
É a capacidade de saber se relacionar adequadamente com os companheiros, adversários e o objeto central do jogo.
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Mudança
Refere-se a capacidade de adaptar a situações inesperadas, caracterizada pela variação do movimento sem que se perca a continuidade.
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A capacidade de coordenar o movimento, habilita o indivíduo a dominar, de forma segura e econômica, ações motoras em situações previsíveis e imprevisíveis, e também aprender movimentos esportivos.
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Treinamento Coordenativo
(ROTH: 1987)
Habilidade Motora Simples
Variabilidade da recepção de informação
(percepções sensoriais)
Condicionantes do movimento
(condições sobre pressão)
+
+
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Percepções Sensoriais
Visual: estímulos visuais.
Auditivo: estímulos auditivos.
Cinestésico: percepção do movimento.
Vestibular: percepção da resposta do sistema vestibular aos estímulos de movimento. Está relacionado ao equilíbrio estático e dinâmico.
Tátil: é a consciência das qualidades táteis dos objetos e do contato corporal.
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Condições de Pressão
Pressão de tempo: tarefas nas quais se preocupa, tanto a diminuição do tempo quanto também o aumento da velocidade;
Pressão de precisão: tarefas nas quais é necessário o máximo de exatidão nas execuções;
Pressão de complexidade: tarefas nas quais existe uma superação de muitas e sucessivas exigências;
Pressão de organização: tarefas nas quais é necessária a superação de uma série de exigências simultâneas (ao mesmo tempo);
Pressão da carga: tarefas onde existe sobrecarga física e psicológica;
Pressão de variabilidade: situações nas quais se deve superar exigências em condições de ambiente modificado.
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Identificar as capacidades coordenativas
Queimada
Rouba bandeira
Pegador do avião
Estafetas de corrida
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Atividade 1:
Nome da Brincadeira: definir um nome para essa atividade elaborada.
Descrição da atividade: descrever de forma clara e detalhada. 
Material utilizado: relacione todos os materiais que utilizar nesta atividade.
Capacidade Coordenativa: citar de 01 ou 02 capacidades mais trabalhada na brincadeira.
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Atividade 2:
Nome da Brincadeira: definir um nome para essa atividade elaborada.
Descrição da atividade: descrever de forma clara e detalhada. 
Material utilizado: relacione todos os materiais que utilizar nesta atividade.
Coordenativa: descrever a habilidade simples utilizada; 1 ou 2 percepções trabalhadas; 1 ou 2 condicionantes do movimento.