AV 2017 ATIVIDADE FISICA E ENVELHECIMENTO

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Avaliação: SDE0288_AV_201702155773 » ATIVIDADE FÍSICA E ENVELHECIMENTO 
Tipo de Avaliação: AV 
Aluno: 
Professor: ANTONIO CARLOS CARVALHO DE ALMEIDA Turma: 9006/AF 
Nota da Prova: 7,0 Nota de Partic.: 1 Av. Parcial 2 Data: 10/11/2017 18:51:13 
 
 
 1a Questão (Ref.: 201703038233) Pontos: 1,0 / 1,0 
Sabemos que a frequência cardíaca aumenta de maneira concomitante a intensidade do exercício. Dessa 
maneira, é muito importante, principalmente para o idoso, realizar o controle da resposta cardiovascular 
durante o exercício. É muito comum para esse tipo de público a utilização de betabloqueadores para controlar a 
pressão arterial. Nesse sentido, qual é a melhor maneira de controlar a intensidade do exercício para essas 
condições? Justifique a sua resposta. 
 
 
Resposta: é diminuiçao do debito cardíaco, para realizar um atividade moderadamente. 
 
 
Gabarito: É recomendada a utilização das escalas de esforço percebido para monitorar a intensidade do treino. 
Porque essas escalas não são influenciadas por fatores fisiológicos e sim pela percepção de esforço do praticante 
 
 
 
 2a Questão (Ref.: 201703038242) Pontos: 1,0 / 1,0 
Estudos realizados nos últimos 20 anos, relatam que o exercício físico regular gera efeitos positivos em 
indivíduos acometidos por diversas doenças neurológicas como Parkinson, Alzheimer, Epilepsia e Acidente 
Vascular Encefálico. Sabendo-se que a doença de Alzheimer afeta áreas do cérebro como o hipocampo e o 
córtex entorrinal, descreva a característica dessa doença bem como a sua prevalência. 
 
 
Resposta: sabemos que essas doenças vao aparecendo na 3º idade, a perca de movimentos, a flexibilidade se 
alterar, a elasticidade ocorre alteraçao. 
 
 
Gabarito: O Alzheimer é uma doença cerebral degenerativa, caracterizada por perda progressiva da memória e 
de outras funções cognitivas que prejudicam o paciente em suas atividades de vida diária e em seu desempenho 
social e ocupacional. A prevalência dessa doença em idosos é da ordem de menor de 1% em pessoas com 
menos de 65 anos, aumentando para 5% a 10% entre os 65 e 85 anos, atingindo índices de 30% a 40% a 
partir dos 85 anos de idade. 
 
 
 
 3a Questão (Ref.: 201702361231) Pontos: 1,0 / 1,0 
Sobre o envelhecimento normal, assinale a alternativa incorreta: 
 
 
Geralmente as mulheres vivem mais do que os homens. 
 
O idoso deve buscar realizações pessoais, pois a saúde está intimamente ligada ao bem estar bio-psico-
social. 
 
Há uma relativa redução na capacidade de aprendizado, memorização e resolução de problemas. 
 
A velhice não deve ser encarada como uma doença, mas como um processo fisiológico que apresenta 
limitações normais para a idade. 
 As pessoas idosas devem evitar a prática do sexo, uma vez que tal atividade aumenta o risco de doenças 
cardiovasculares. 
 
 
 
 4a Questão (Ref.: 201702321187) Pontos: 1,0 / 1,0 
Nos dias de hoje uma melhor qualidade vida vem sendo preconizada como agente promotor de saúde. Dentre os 
parâmetros considerados para uma melhor qualidade de vida está a atividade física regular, visto que a mesma 
promove uma série de benefícios ao organismo. Assinale a alternativa que não representa um benefício da atividade 
física: 
 
 Melhoria da função cardiorrespiratória 
 Aumento dos níveis de HDL-c 
 
 Aumento da disfunção endotelial 
 Redução da ansiedade. 
 Redução dos níveis de LDL-c 
 
 
 
 5a Questão (Ref.: 201702417121) Pontos: 1,0 / 1,0 
Os componentes de um programa de exercícios cardiorrespiratórios são: modo ou tipo; frequência; duração e 
intensidade. Num programa bem sucedido é primordial a manipulação adequada destes componentes, assinale 
a alternativa correta na prescrição de treinamento cardiorrespiratório para idosos: 
 
 
A intensidade deve ser superior a 85% da reserva de frequência cardíaca; 
 
O tipo de exercício recomendados deve ser cíclico que mobilize pequenos grupos musculares, como a 
caminhada e a natação; 
 Devem ser evitadas sessões de treino que durem mais que 60 minutos; 
 
É aconselhado, aumentar primeiro a carga de trabalho e depois a duração do estímulo; 
 
A frequência semanal de treino de uma vez por semana já é suficiente para melhorar o condicionamento 
físico; 
 
 
 
 6a Questão (Ref.: 201702762854) Pontos: 1,0 / 1,0 
O processo de envelhecimento e marcado por mudanças acentuadas na composição corporal, sendo esta 
representada, principalmente, pelas quantidades relativas dos principais componentes estruturais do organismo: 
gordura, ossos e músculos (NIEMAN, 1999; NAHAS, 2001). O idoso sofre alterações biológicas como: 
 
 
Fibras musculares morrem e são substituídas por gordura. 
 
Alguns neurônios diminuem de tamanho, outros crescem. 
 
No que se refere aos reflexos as respostas se tornam mais lentas. 
 
Diminui o poder de resposta ás infecções. 
 Todas as afirmativas estão corretas. 
 
 
 
 7a Questão (Ref.: 201702362102) Pontos: 1,0 / 1,0 
Leia as assertivas a seguir: I - Os métodos angulares para avaliação da flexibilidade têm seus resultados 
expressos em graus, utilizando equipamentos específicos como goniômetro e o flexômetro. II - Os métodos 
lineares para avaliação da flexibilidade não medem diretamente o ângulo entre segmentos, mas expressa os 
resultados em escalas de distância (mm ou cm), como o banco de Wells. III - Os métodos adimensionais para 
avaliação da flexibilidade não utilizam ângulos articulares ou unidades lineares, não sendo necessária a 
utilização de equipamentos específicos, apenas de gráficos ou de padrões de avaliação, como por exemplo, os 
utilizados no flexiteste. São verdadeiras as assertivas: 
 
 
II e III. 
 
I e II. 
 
I. 
 I, II e III. 
 
I e III. 
 
 
 
 8a Questão (Ref.: 201702417444) Pontos: 0,0 / 1,0 
Os exercícios funcionais são amplamente utilizados em programas de exercícios. Dentre os quais destaca-se o 
Core Training que é baseado em exercícios de estabilização postural. Sobre o mesmo se pode afirmar que: I. Os 
músculos globais de Core são responsáveis pela geração de torque e movimento da coluna vertebral, como 
exemplo temos o reto abdominal; II. Os músculos locais de Core são responsáveis pela estabilização da coluna 
vertebral, sendo os principais o músculo transverso do abdome e os músculos multífidos; III. Englobam 
exercícios de força, equilíbrio, agilidade e flexibilidade dos músculos que controlam o tronco e a coluna 
vertebral. Assinale a alternativa correta: 
 
 
Somente as afirmativas II e III estão corretas 
 
Somente as afirmativas I e II estão corretas 
 
Somente a afirmativa I está correta 
 Somente as afirmativas I e III estão corretas 
 As afirmativas I, II e III estão corretas 
 
 
 
 9a Questão (Ref.: 201702321242) Pontos: 0,0 / 0,5 
A Doença de Alzheimer é a forma de demência mais comum entre os idosos no mundo ocidental e 
aparentemente é a maior fonte isolada de disfunção em indivíduos com mais de 85 anos. Geralmente o primeiro 
sintoma é a amnésia e a doença evolui originando sintomas afetivos e motores. Assinale a alternativa que 
relaciona estrutura e função comprometida na Doença de Alzheimer. 
 
 
Amígdala - movimento 
 
Lobo parietal - movimento 
 
Lobo occipital - memória 
 Hipocampo - movimento 
 Lobo temporal - memória 
 
 
 
 10a Questão (Ref.: 201702417668) Pontos: 0,0 / 0,5 
Para minimizar possíveis problemas durante a prática de exercícios físicos é recomendado seguir alguns 
procedimentos de segurança, EXCETO: 
 
 
Calçados apropriados e higiene dos pés 
 Evitar exercício durante o pico de ação da insulina 
 Aplicar insulina em grupamentos que serão exercitados 
 
Monitorar a glicose sangüínea no início do programa de exercícios 
 
Comer carboidratosantes e durante exercícios de longa duração