AVALIAÇÃO PARCIAL GINASTICA DE ACADEMIA

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1a Questão (Ref.:201704175733)
	Pontos: 0,1  / 0,1  
	Embora o exercicio aerobio seja importante para a prevenção de doenças cardiovasculares, o treinamento de força pode contribuir para essa prevenção PORQUE existem estudos que mostram que o exercicio de força pode ajudar na redução dos niveis de pressão arterial em repouso, bem como na redução da gordura corporal. A esse respeito pode-se concluir
		
	
	as duas afirmações são verdadeiras e a segunda não justifica a primeira
	
	as duas afirmações são falsas
	
	a primeira afirmação é falsa e a segunda é verdadeira
	
	a primeira afirmação é verdadeira e a segunda é falsa
	 
	as duas afirmações são verdadeiras e a segunda justifica a primeira.
	
	
	
	2a Questão (Ref.:201704178604)
	Pontos: 0,1  / 0,1  
	A estrutura de aula da ginástica de academia é composta pelo aquecimento, parte específica e relaxamento. As estratégias de treinamento da parte específica deve considerar a metodologia, o planejamento e __________________. A palavra que melhor completa a frase anterior é:
		
	
	O alongamento.
	 
	A periodização.
	
	A funcionalidade.
	
	A recuperação
	
	A idade.
	
	
	
	3a Questão (Ref.:201704178681)
	Pontos: 0,1  / 0,1  
	O coordenador de uma academia de ginástica recebe dos seus professores de ginástica localizada para o planejamento das atividades para os próximos 12 meses. Dentre as variáveis observadas aquela que não deve ser aceita por não atender trazer melhores benefícios aos alunos é:
		
	
	Ao longo do planejamento o volume e a intensidade deverão alternar.
	
	Diversificar o treinamento visando manter a motivação.
	
	Serão propostos estímulos de força e resistência em períodos alternados.
	
	Listar as estratégias e os recursos necessários para cada fase do planejamento.
	 
	Por se tratar de uma atividade coletiva desprezar os objetivos individuais dos alunos.
	
	
	
	4a Questão (Ref.:201704868133)
	Pontos: 0,1  / 0,1  
	Por que os exercícios de aquecimento são importantes para qualquer atividade física?
		
	
	Combate dores nos músculos
	
	Evita cansaço prematuro
	
	diminuir a demanda de glicogênio
	
	diminuir o efeito de ensaio
	 
	Ajuda a estimular a circulação sanguínea aumentando a demanda de O2
	
	
	
	5a Questão (Ref.:201704621485)
	Pontos: 0,0  / 0,1  
	Fitness é um termo que tem significado pessoal, pois reflete a capacidade de trabalhar com vigor e prazer, sem fadiga, com energia suficiente para as atividades recreativas, ser saudável, resistente as doenças hipocinéticas e suportar situações emergenciais é tambem uma condição para ser FIT. Cada um dos componentes do fitness tem uma relação direta com uma boa saúde e menor risco de doenças hipocinéticas. A motivação para o exercício é uma tarefa dif;icil para os profissionais do fitness, para o envolvimento das pessoas é necessário que:
		
	 
	Seja elaborado um programa de exercícios que mais se adapte as necessidades das pessoas
	 
	Indivíduos ativos estão sujeitos tanto quanto os sedentários a ateques do coração e outras moléstias hipocinéticas
	 
	Crie nas pessoas uma atitude saudável em relação á prática de exercícios, incluindo frequencia, duração e intensidade do exercício
	 
	Se envolva as pessoas no programa de tal forma que recebam uma boa orientação no que diz respeito a avaliação física, prescrição de exercícios, acompanhamento e reavaliação.
	 
	A atividade física é muito mais importante que a dieta para ajudar a manter o peso corporal adequado.