DIETA PRONTA

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DESJEJUM 07:00
	TORRADA BAUDUCCO INTEGRAL ou MULTIGRÃOS
	5 UNIDADES
	OU
	PÃO FRANCÊS
	1 UNIDADE
	OU
	PÃO INTEGRAL PLUSVITA 12 GRÃOS ou MULTIGRÃOS
	3 FATIAS
	OU
	CUSCUZ
	FLOCOS DE MILHO:
4 COLHERES DE SOPA
	+
	OVOS COZIDOS ou MEXIDOS
	1 INTEIRO
	OU
	QUEIJO COALHO
	3 FATIAS
	
OU
	REQUEIJAO OU PATE DE ATUM
	2 COLHERES DE SOPA
ESCOLHER DUAS DAS 3 OPÇÕES SUGERIDAS ACIMA
	SUPLEMENTAÇÃO
	OMEGA 3
	2 PORÇOES
	COMPLEXO B
	1 UNIDADE