ROTEIRO 1 PRINCIPIOS DO TREINAMENTO OK

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ROTEIRO DE ESTUDO 1 – PRINCÍPIOS CIENTÍFICOS
FONTE: TUBINO, M. J. G; MOREIRA, S. B. Metodologia Científica do Treinamento Desportivo. 13. ed. Rio de Janeiro: SHAPE, 2003. Capítulo 3: Princípios Científicos do Treinamento Desportivo.
Cite os princípios científicos de acordo com TUBINO (2003).
De acordo com o Princípio da Individualidade Biológica, explique: 
O que significa Individualidade Biológica?
Por que devemos fazer testes?
Por que devemos formar grupos homogêneos no treinamento?
Por que devemos identificar os pontos fracos e fortes de um indivíduo?
De acordo com o Princípio da Adaptação, explique: 
O que significa Síndrome de Adaptação Geral (SAG)?
Quais os 03 tipos de agentes estressores? Descreva cada um deles.
Descrevas os 04 tipos de estímulos e suas respectivas respostas?
Quais são as 03 fases da SAG? Descreva cada fase.
Descreva as respostas hormonais ao estresse físico.
Descreva as respostas hormonais ao estresse mental.
Descreva as respostas hormonais ao estresse bioquímico.
Descreva os 04 tipos de adaptações. 
O que significa o Eixo HHA? Descreva como ocorre sua ativação.
O que significa o Eixo SAM? Descreva como ocorre sua ativação.
O que significa STRAIN? Quais as suas denominações?
Quais os agentes estressantes que podem levar ao Strain?
Quais os sintomas do Strain?
De acordo com o Princípio da Sobrecarga, explique: 
O que significa Princípio da Progressão Gradual?
O que significa assimilação compensatória?
O que significa Período de Restauração?
Quais os fatores que podem prejudicar o Princípio da Sobrecarga?
Explique o Princípio da Continuidade. 
Explique o Princípio da Interdependência Volume-Intensidade.
Explique o Princípio da Treinabilidade.
Explique o Princípio da Especificidade.
CENTRO UNIVERSITÁRIO FACULDADE SANTO AGOSTINHO
COORDENAÇÃO DO CURSO DE EDUCAÇÃO FÍSICA
DISCIPLINA: EDUCAÇÃO FÍSICA e SAÚDE COLETIVA
PROFª MSc. MÁRCIA CRISTIANE ARAÚJO