Ex_6_Metod

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São diretrizes para o treinamento da flexibilidade, EXCETO:
	 
	Para o método de facilitação neuromuscular proprioceptiva, a intensidade da contração voluntária deve ser sempre a maior possível.
	
	
	
	A flexibilidade geral refere-se à ideia de que cada indivíduo deve ter uma boa mobilidade de todas as articulações (BOMPA, 2002). Em relação à flexibilidade, e CORRETO afirmar que:
		
	 
	O método ativo atinge a flexibilidade máxima com a ajuda de um parceiro ou com o emprego de um peso.
		
	
	
	São diretrizes para o treinamento de potência, EXCETO:
		
	 
	A intensidade deve ser próxima a 110% de 1RM.
	
	
	
	
	Analise as afirmativas a seguir e marque a resposta correta: a) A maneira na qual desempenhamos a flexibilidade no dia a dia é preponderantemente na forma dinâmica; b) Assim, torna-se mais eficiente realizarmos no nosso dia a dia o método dinâmico para o treinamento da flexibilidade.
		
	 
	Ambas afirmações são verdadeiras.
	
	
	
	São instrumentos/métodos comumente utilizados para medir a flexibilidade, EXCETO:
		
	 
	Paquímetro.
	
	
	
	
	A potência tem relação direta com a força e a velocidade. Assim, são estratégias eficientes para o treinamento de potência, EXCETO:
		
	 
	A utilização de cargas próximas a 1RM.