av parcial 2

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Disc.: ATIVIDADE FÍSICA, SAÚDE E QUALIDADE DE VIDA 
Aluno(a): BRUNA SILVA FERREIRA DO NASCIMENTO 201502518821
Acertos: 6,0 de 10,0 22/09/2019
1a Questão (Ref.:201503434201) Acerto: 1,0 / 1,0
Analise as sentenças e assinale a alternativa INCORRETA:
Atividades diárias como deslocamento ativo, limpeza da casa, cuidar do jardim podem ser consideradas
atividades físicas, visto que elevam o gasto calórico acima dos níveis de repouso.
A prática de exercício físico é importante para manutenção de bons indicadores de estilo de vida. No entanto,
o estilo de vida envolve outros determinantes, como alimentação adequada e sono.
O ideal é que a atividade física não seja vista apenas como obrigação, uma vez que sua realização com prazer
e satisfação, além de provocar adaptações fisiológicas que protegem o corpo de possíveis doenças, pode
conduzir a uma prática permanente
Exercício físico é uma atividade planejada e estruturada, a qual apresenta intensidade, frequência e duração.
 Para adultos, a recomendação diária de atividade física é de 140 minutos, realizados em um único bloco ou
blocos distintos.
Respondido em 22/09/2019 17:48:52
2a Questão (Ref.:201502624675) Acerto: 1,0 / 1,0
Você, como Profissional de Educação Física, é procurado por um indivíduo que deseja aumentar seu gasto calórico
semanal com a prática de atividades físicas para emagrecer, mas que indica não ter tempo nem motivação para
praticar exercícios físicos em um clube, ou academia, ou espaços públicos de lazer. De que forma é possível auxiliar
esse indivíduo?
Aconselhando-o a realizar mais exercícios físicos no seu tempo livre, já que apenas aumentar a quantidade de
atividades físicas não trará nenhum benefício.
Aconselhando-o a matricular-se em uma academia de ginástica, pois não há outra possibilidade de aumentar
o gasto calórico semanal.
Aconselhando-o a aumentar a quantidade de exercícios que ele pratica na academia.
 Aconselhando-o a realizar mais atividades físicas domésticas, de deslocamento e da vida diária.
Prescrevendo uma dieta com restrição alimentar a esse indivíduo, pois é a única forma de ajudá-lo a
emagrecer.
Respondido em 22/09/2019 17:49:23
3a Questão (Ref.:201502624703) Acerto: 1,0 / 1,0
O estilo de vida é formado pelas atitudes e hábitos do cotidiano. Atualmente, ações de saúde pública em países em
desenvolvimento e em países desenvolvidos são voltadas à conscientização para a adoção de um estilo de vida
positivo. São atitudes relacionadas ao estilo de vida positivo, EXCETO:
Alimentação saudável
Controle do estresse
 Tabagismo
Realização de exames médicos periódicos
Prática regular de atividades físicas
Respondido em 22/09/2019 17:49:46
4a Questão (Ref.:201503560080) Acerto: 1,0 / 1,0
A aptidão física pode ser definida como a capacidade de potencializar as ações motoras em diferentes tipos de
atividades. Uma das abordagens da aptidão física está relacionada à saúde e à funcionalidade nas atividades
cotidianas e laborais. Partindo deste ponto, marque a alternativa que não deve ser prioridade em um programa de
treinamento relacionado ao desenvolvimento da saúde.
Resistência cardiorrespiratória
Composição corporal
Flexibilidade
 Agilidade
Força muscular localizada
Respondido em 22/09/2019 17:51:10
5a Questão (Ref.:201505777292) Acerto: 0,0 / 1,0
A respeito das doenças cardiovasculares, analise as afirmações a seguir:
I. O depósito de gordura nas paredes das artérias caracteriza as doenças cardiovasculares.
II. Somente as doenças isquêmicas do coração têm relação com deposição de gordura na parede arterial.
III. A principal consequência da doença isquêmica do coração é o acidente vascular cerebral.
Estão corretas;
 Somente a I está correta.
Somente a I e a III estão corretas.
Somente a III está correta.
Somente a I e a II estão corretas.
 Somente a II está correta.
Respondido em 22/09/2019 17:55:17
6a Questão (Ref.:201505777782) Acerto: 0,0 / 1,0
Marque a opção que NÃO é verdadeira a respeito das características, estatísticas e incidência das doenças
cardiovasculares:
As doenças cardiovasculares são caracterizadas por prejuízos na irrigação sanguínea dos vasos, especialmente
do coração e do cérebro.
A Sociedade Brasileira de Cardiologia pretende reduzir em até 25% a incidência de mortalidade cardiovascular
até 2025.
As doenças cardiovasculares representam aproximadamente 30% dos óbitos no Brasil a partir da idade
adulta.
 As doenças cardiovasculares representam a segunda principal causa de mortalidade no Brasil, ficando atrás
do câncer.
 Entre as doenças cardiovasculares estão as doenças coronarianas e cerebrovasculares.
Respondido em 22/09/2019 17:55:33
7a Questão (Ref.:201502610820) Acerto: 1,0 / 1,0
Segundo as mais novas recomendações da ADA - Associação Americana de Diabetes (2008), os diabéticos
poderiam se beneficiar ao praticar pelo menos 150 min/semana de exercício aeróbico de intensidade moderada
(50 a 70% da frequência cardíaca máxima). Os objetivos do exercício para o indivíduo diabético são: I - Melhoria
da aptidão cardiorrespiratória; II - Aumento da captação de glicose; III - Controle do peso corporal; IV - Melhoria
da agilidade; V - Melhoria do perfil lipídico.
As alternativas I, II, IV e V estão corretas;
As alternativas I, II, III e IV estão corretas;
As alternativas II, III e V estão corretas.
As alternativas II, III, IV e V estão corretas;
 As alternativas I, II, III e V estão corretas;
Respondido em 22/09/2019 18:03:17
Gabarito
Coment.
8a Questão (Ref.:201505788321) Acerto: 0,0 / 1,0
Na prescrição de treinamento para indivíduos hipertensos, é importante considerar:
I. A realização de teste ergométrico para definição da zona-alvo de treinamento, se possível.
II. A execução de treinamento aeróbico e de resistência é importante para a redução dos níveis de pressão
arterial.
III. O exercício físico está associado à hipotensão pós-exercício, que ocorre principalmente pela redução da
resistência vascular periférica.
 Todas as afirmações estão corretas.
 Somente a II está correta.
Somente a III está correta.
Não há afirmações corretas.
Somente a I está correta.
Respondido em 22/09/2019 18:02:34
9a Questão (Ref.:201505788159) Acerto: 1,0 / 1,0
Sobre a relação entre prática de atividades físicas e câncer, analise as afirmações a seguir e marque a opção correta:
I. Há evidências de que a atividade física tem papel preventivo sobre o câncer
PORQUE
II. Auxilia na regulação hormonal e de marcadores inflamatórios, além do controle do peso.
A afirmação I é falsa e a II é verdadeira.
 As duas afirmações são verdadeiras, e a II é uma justificativa correta da I.
A afirmação I é verdadeira e a II é falsa.
As duas afirmações são falsas.
As duas afirmações são verdadeiras, mas a II não justifica a I.
Respondido em 22/09/2019 18:01:59
10a Questão (Ref.:201505788529) Acerto: 0,0 / 1,0
Sobre as consequências do estresse crônico, marque a opção que NÃO representa uma delas:
Maior consumo de oxigênio
Aumento da pressão arterial
Sensação de angústia e irritabilidade mais frequente
 Maior irrigaçãode sangue para o miocárdio
 Menor capacidade de memória e atenção
Respondido em 22/09/2019 18:01:48