Apol 1 - Musculação - Nota 100

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Questão 1/5 - Musculação
Atente para a seguinte imagem:
Considerando essas informações e os conteúdos do texto-base Resposta aguda do lactato sanguíneo a diferentes protocolos de treinamento com pesos sobre o exercício representado na imagem, é correto afirmar que: 
	
	A
	É um exercício indicado como limitação do estudo, pois tem baixa demanda de massa magra.
	
	B
	Representa o leg press 45º, que destoou dos demais exercícios quanto à concentração do lactato.
	
	C
	Trata-se do exercício supino reto, que apresentou a maior concentração de lactato após as séries.
	
	D
	A imagem demonstra a realização do exercício de panturrilha no hack, que teve baixa carga no treino.
	
	E
	Este exercício fez parte do protocolo de treinamento em circuito, mas não do protocolo convencional.
Questão 2/5 - Musculação
Considerando essas informações e os conteúdos do texto-base Efeito da ordem dos exercícios de força sobre o volume, o lactato e o desempenho sobre os intervalos de recuperação em um mesmo segmento corporal, é correto afirmar que:
	
	A
	É maior nas condições em que os exercícios de membros inferiores são realizados antes.
	
	B
	Exercícios para membros superiores seguidos dos inferiores permitem mais tempo de recuperação.
	
	C
	Quanto menor o intervalo de recuperação, maior o volume total da sessão de treinamento de musculação.
	
	D
	Um maior intervalo permite maior volume total, fundamental para aumento de força e hipertrofia.
	
	E
	Para melhores resultados do treinamento de força, os intervalos devem ser os mais curtos possíveis.
Questão 3/5 – Musculação
Considerando essas informações e os conteúdos do texto-base Musculação: crenças vs. evidências sobre a relação entre informações científicas e a prática de exercícios físicos, é correto afirmar que:
	
	A
	A prescrição de treinamento na musculação é embasada nos últimos achados científicos.
	
	B
	A aplicação do conhecimento científico parece ser uma realidade distante na musculação.
	
	C
	No campo do exercício físico, as verdades são definitivas e reproduzidas pelos praticantes.
	
	D
	Praticantes seguem regras do senso comum, pois elas são embasadas na ciência.
	
	E
	O embasamento da prática não acontece em razão da lentidão da evolução científica.
Questão 4/5 – Musculação
Considerando essas informações e os conteúdos do texto-base Musculação: crenças vs. evidências sobre o entendimento de que o objetivo de hipertrofia envolve altas cargas enquanto a definição muscular é feita com maior número de repetições, é correto afirmar que:
	
	A
	Trata-se de um entendimento recente, que contraria a cultura do fisiculturismo.
	
	B
	Estudos científicos o confirmam, pois a carga é determinante na hipertrofia.
	
	C
	A definição muscular possui critérios objetivos para confirmação científica.
	
	D
	Não se confirma na literatura, pois são outros os fatores intervenientes.
	
	E
	A diminuição da gordura corporal depende apenas do número de repetições.
Questão 5/5 – Musculação
Considerando essas informações e os conteúdos do texto-base Resposta aguda do lactato sanguíneo a diferentes protocolos de treinamento com pesos sobre a concentração de lactato em exercícios prescritos em circuito, é correto afirmar que:
	
	A
	Todos os estudos descrevem baixas concentrações de lactato.
	
	B
	Valores de pico são inferiores quando fisiculturistas são estudados.
	
	C
	A concentração será alta se o protocolo incluir sobrecarga metabólica.
	
	D
	Exercícios para pequenos grupos musculares têm maior resposta.
	
	E
	As respostas metabólicas são independentes do tempo de pausa.