Relatório sobre musculação

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Centro Universitário Leonardo Da Vinci
Educacional Leonardo Da Vinci
JACILENEE DOS SANTOS SOUZA
(EFL0561/7)
RELATÓRIO DE ESTÁGIO I
OS BENEFÍCIOS DA MUSCULAÇÃO
Bacharel Educação Física
2019
CIDADE
ANO
SUMÁRIO
1 CARACTERIZAÇÃO DO ESTÁGIO
2 INTRODUÇÃO
3 DESENVOLVIMENTO
4 CONSIDERAÇÕES FINAIS
5 REFERÊNCIAS
 
1. CARACTERIZAÇÃO DO LOCAL ESTÁGIO
O estágio foi desenvolvido na Academia Millenium Fitness, situado na cidade de Conceição do Jacuípe, localizada na Rua almirante Barroso. A Academia Millenium Fitness é uma academia bastante movimentada , e disponibiliza vários tipos de serviços esportivos, como boxe, hidroginástica, futebol, aulas de dança, aulas de estepe, jump, aeróbicas localizadas e circuitos funcionais tendo a musculação como o serviço mais procurado pelos cliente. A academia Millenium foi fundada a mais de 20 anos e vem crescendo a cada ano que, buscando sempre a qualidade e melhores atendimentos aos clientes. sendo uma academia bem renomada na região A academia que é dirigida pelo proprietário Jorge Alberto , funciona das 5:00 horas as 22:00 horas durante a semana e sábados e feriados somente pela manhã , a academia conta com o apoio de profissionais qualificados sendo eles, recepcionistas, instrutores, fisioterapeutas, nutricionistas e servidores gerais , supervisionada pelo educador Gilson Cerqueira. 
2. INTRODUÇÃO
O estágio de bacharelado em educação física serve para aprimorar os conhecimentos dos discentes ajudando assim formar profissionais mais capacitados e seguros de suas responsabilidades profissionais. Teve como área de concentração o estudo da musculação e como este pode promover benefícios as pessoas. 
A musculação pode ser praticada por pessoas de qualquer gênero ou idade, através da sua pratica, pode se ver a melhorar não só na parte física estética, e sim na saúde do corpo e da mente, a partir da pratica continua da musculação podemos observar melhoras no desenvolvimento de habilidades motoras e mentais. Com a pratica contínua da musculação se melhora a postura, exercita os grupos musculares do corpo, trabalha a flexibilidade, auxilia no emagrecimento e ajuda na definição muscular.
Musculação é um conjunto de treinos que tem como base levantamentos de pesos, podendo ser utilizados equipamentos específicos ou alteres, a pratica regular e com as orientações necessárias para executar os exercícios, pode trazer diversos benefícios a saúde. 
De acordo com Duran (2004) a busca por um corpo perfeito, não é só o motivo principal da busca cada vez maior pela musculação e sim as pessoas estão procurando cada vez mais uma vida saudável e uma alimentação equilibrada, aliada à prática de atividade física e isso vêm crescendo cada dia mais entre aqueles que antes só se preocupavam com a estética.
Para Roberto (2015) a musculação é, uma das atividades mais versáteis e umas das mais recomendadas pelo profissionais da saúde, sendo que ela pode ser praticada por pessoas de qualquer gênero, idade e que pode ser direcionada a vários objetivos, sendo emagrecimento, hipertrofia, tratamentos ou recuperações de lesões.
Segundo Roberto (2015) é de extrema importância as pessoas procurarem uma orientação profissional para que possa diminuir os mitos e medos da utilização dos pesos na musculação, de acordo com o autor existem pessoas leigas, que acham que a musculação com a utilização de cargas só tem a finalidade de lesionar os praticantes o que não é verdade de acordo o autor. Sabendo equilibrar a carga adequada, a musculação pode recuperar a musculatura lesionada.
3. DESENVOLVIMENTO
Os estágios foram desenvolvidos nos dias 09,10 ,11 e 13de setembro de 2019 durante o horário noturno, no período das 18:00 as 21:00 horas, um horário, em que academia costuma estar com um fluxo maior de alunos.
Durante esse período de estágio, observei as regências do professor Jailton Almeida Teixeira, onde pude constatar seu empenho e dedicação. O professor permitiu que o ajudasse nas orientações dos movimentos, colocando cargas, ajustes de aparelhos e até auxiliando uma aluna recém matriculada a realizar seus exercícios. 
Durante esse período, fiz de tudo para absorver o máximo de conhecimento possível. O professor sempre muito atencioso, procurou explicar como seria executados os movimentos em que nós estávamos acompanhando e falando para que servia e como deveria ser executados, o que trouxe uma dimensão ainda maior da importância do profissional, pois pude presenciar um momento em que uma aluna se sentiu mal durante o treino, e como o professor teve a calma e firmeza em fazer o que era necessário no momento. Ele rapidamente parou o treino, já que a aluna sinalizou que estava tonta sentou-a no colchonete levantou a cabeça dela, e logo em seguida pegou a ficha dela para analisar com calma um possível motivo para a tontura, logo em seguida a mesma sinalizou que tinha ido treinar direto do trabalho e não teria se alimentado corretamente durante o dia. 
O fato ocorrido contribuiu ainda mais e acabou me ajudando a observar várias situações e entender um pouco mais a rotina de um professional de academia e sua real importância para que os exercícios sejam realizados com segurança. 
Sendo assim, o estágio foi de extrema importância pois pude aprender e desenvolver as minhas habilidades na academia, através da observação de outro profissional, entendendo assim como a musculação contribui para que as pessoas cheguem ao seu objetivo. 
4. CONSIDERAÇÕES FINAIS
O estágio foi um momento único, o qual me levou a uma profunda reflexão sobre a importância do profissional de educação física e como este deve sempre estar atento a sua prática pedagógica, pois o bom desenvolvimento de seu trabalho é essencial para uma bom resultado, pois devemos passar segurança para assim seu cliente buscar e seguir com seu objetivo e alcançar seus resultados, seguindo com confiança nossas propostas durante os treinos. 
Pude perceber com o estágio que o professor tem um papel muito além de simplesmente passar exercícios, que se a pessoa for o mau profissional ao ponto de não passar segurança, respeito e entendimento para o seu aluno ou cliente , com certeza será um profissional sem futuro , pois antes de tudo temos que sermos sensatos e termos real noção , que estaremos trabalhando com pessoas, e logo, não são maquinas , pessoas que por muitas vezes estarão ali só para dizer que foi, assim como o professor , possa estar em um mau dia também , mas acima de tudo devemos ser profissionais , e para ser um bom profissional temos que ter uma consciência humana, para seguimos firmes. Nós como profissionais temos papel fundamental no seu desempenho e resultado.
Sendo assim, desde o início me senti sempre bem acolhida e não tive dificuldades em realizar o meu trabalho e alcançar o objetivo proposto.
5. REFERÊNCIAS
DURAN, A. C. F. L.; LATORRE, M. R. D. O.; FLORINDO, A. A.; JAIME, P. C. Correlação entre consumo alimentar e nível de atividade física habitual de praticantes de exercícios físicos em academia. Brasília,2004.
 LEITE, P. F. Aptidão física esporte e saúde. 3. ed. São Paulo: Robe, 2000.
SIlVA, R. Conheça os Benefícios da Musculação
6 de dezembro de 2015
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