Atividade Física e Qualidade de Vida

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07/03/2021 Unicesumar - Ensino a Distância
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Protocolo de Finalização Nº 000032264600
O aluno JANAINA APARECIDA FARIA com RA 21033629-5 
finalizou a atividade ATIVIDADE 3 - BEDU - ATIVIDADE FÍSICA E QUALIDADE DE VIDA - 2021A
em 07/03/2021 17:29:58
ATIVIDADE 3 - BEDU - ATIVIDADE FÍSICA E QUALIDADE DE VIDA - 2021A
Período:01/03/2021 08:00 a 19/03/2021 23:59 (Horário de Brasília)
Status:ABERTO
Nota máxima:1,50 Nota obtida:
1ª QUESTÃO
A história narra que a partir do momento em que o homem começou a andar, foram compreendidas
atividades físicas para a própria sobrevivência, como por exemplo: buscar e pesquisar locais com água,
recolher e capturar alimentos, escapar de predadores e se movimentar. Assim, o desenvolvimento da
humanidade está atrelado ao desenvolvimento da atividade física.
 
LIEBERMAN, D. E. Four Legs Good, Two Legs Fortuitous: Brains, Brawn, and the Evolution of Human
Bipedalism. In: LOSOS, J. B. (Ed.). In the Light of Evolution.
Greenwood Village: Roberts and Company, 2011, p. 55–71. 
Nesse aspecto, ao considerar a perspectiva de evolução da atividade física, assinale a alternativa correta:
RESPOSTA:
Somente depois da mecanização das atividades diárias (que aconteceu aproximadamente 60 anos atrás) e da
revolução digital (que aconteceu 30 anos atrás) que houve uma redução intensa do movimento humano.
2ª QUESTÃO
O limiar da intensidade do exercício pode variar de acordo com o nível de aptidão física, da idade, do estado
de saúde, das diferenças genéticas, o nível de atividade física habitual e de fatores sociais e psicológicos.
Para avaliar e controlar a intensidade do exercício físico são utilizados parâmetros fisiológicos.
 
SMIRMAUL, B. P. C; ESTEVES, J. V. D. C. Atividade Física e Qualidade de Vida. Maringá: Unicesumar, 2018.
 
Conforme descrito acima sobre o conteúdo abordado no material da disciplina, assinale a alternativa correta
sobre os parâmetros fisiológicos:  
 
RESPOSTA:
A frequência cardíaca de reserva (FCR) é calculada a partir da diferença entre a frequência cardíaca de repouso e a
frequência cardíaca máxima (FCmax).
3ª QUESTÃO
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O envelhecimento é um processo dinâmico, progressivo e inevitável, em que ocorre modificações
morfológicas, fisiológicas, bioquímicas e psicológicas decorrentes da ação do tempo. Neste período ocorrem
alterações nos componentes fisiológicos e da aptidão física, e os indivíduos estão mais sujeitos ao
surgimento de doenças crônico-degenerativas.
 
 
SMIRMAUL, B. P. C; ESTEVES, J. V. D. C. Atividade Física e Qualidade de Vida. Maringá: Unicesumar, 2018.
 
Conforme apresentado no material da disciplina, avalie quais alterações ocorrem durante o envelhecimento
atribuindo “diminui” e “aumenta” para cada variável fisiológica, associando as duas colunas:  
 
 
(1) “Diminui”              (           ) Consumo de oxigênio
(2) “Aumenta”            (           ) Tempo de reação
                                  (           ) Débito Cardíaco máximo.
                                  (           ) Percentual de gordura
                                  (           ) Tolerância à glicose
                                  (           ) Pressão arterial durante o repouso
.
A sequência correta desta classificação é:
 
RESPOSTA: (1), (1), (1), (2), (1), (2)
4ª QUESTÃO
Mensurar a atividade física é uma tarefa complexa, portanto a avaliação do nível de atividade requer
instrumentos precisos e adequados. Para atender a diferentes objetivos, os pesquisadores  vem utilizando
uma ampla variedade de métodos de mensuração.
 
SMIRMAUL, B. P. C; ESTEVES, J. V. D. C. Atividade Física e Qualidade de Vida. Maringá: Unicesumar, 2018.
 
De acordo com o exposto acima, avalie as categorias das mensurações da atividade física e suas respectivas
formas de medidas abaixo, associando as duas colunas:
 
(1) “Calorimetria”                                           (           ) medida da frequência cardíaca
(2) “Marcadores fisiológicos”                         (           ) pedômetros.
(3) Detectores de movimento                        (           ) troca direta de calor
(4) “Instrumentos de levantamento”              (           ) diários de atividades                                   
                                  
A sequência correta desta classificação é:
 
RESPOSTA: (2), (3), (1), (4)
5ª QUESTÃO
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A obesidade é considerada, atualmente, um problema mundial de saúde pública, sendo que mais de 650
milhões de pessoas estão obesas. Define-se obesidade como acúmulo excessivo de gordura corporal que
esta associada a inúmeras comorbidades.
 
SMIRMAUL, B. P. C; ESTEVES, J. V. D. C. Atividade Física e Qualidade de Vida. Maringá: Unicesumar, 2018.
 
Diante do fato citado anteriormente, assinale a alternativa correta sobre o índice de massa corporal (IMC)
para adultos.
 
RESPOSTA:O IMC de 31,5kg/m2 classifica o indivíduo como obeso.
6ª QUESTÃO
O aumento da expectativa de vida da população reforçou medidas de saúde que enfatizassem ações
voltadas para a qualidade de vida. Sendo que qualidade de vida é conceituada como a percepção de bem-
estar resultante de um conjunto de parâmetros individuais e socioambientais, modificáveis ou não, que
caracterizam as condições em que vive o ser humano.
 
SMIRMAUL, B. P. C; ESTEVES, J. V. D. C. Atividade Física e Qualidade de Vida. Maringá: Unicesumar, 2018.
 
Considerando o exposto acima e a discussão presente no material de estudo, julgue as afirmações abaixo
como (V) para verdadeiras e (F) para falsas:
 
I. A hereditariedade, educação e cultura são consideradas parâmetros socioambientais que afetam a
qualidade de vida.
II. Os hábitos alimentares, controle do estresse e prática de atividade física são considerados parâmetros
individuais que afetam a qualidade de vida.
III. As opções de lazer, o transporte e as condições de trabalho são considerados parâmetros
socioambientais que afetam a qualidade de vida.
 
As afirmações I, II, III, são respectivamente:
 
RESPOSTA:F, V, V
7ª QUESTÃO
A relação entre atividade física e saúde pode ser apresentada a partir de dados que mostram que o estilo de
vida ativo é associado ao menor risco de desenvolver doenças crônicas-degenerativas e tem relação inversa
com a mortalidade. Neste sentido, deve-se estimular a pratica regular de atividades físicas.
 
 
SMIRMAUL, B. P. C; ESTEVES, J. V. D. C. Atividade Física e Qualidade de Vida. Maringá: Unicesumar, 2018.
 
Diante do exposto acima e do que foi refletido nos estudos do material da disciplina, é correto afirmar sobre
as recomendações gerais para atividade física:
 
RESPOSTA:As recomendações de atividade física são iguais em relação a volume e intensidade para crianças e adolescentes.
8ª QUESTÃO
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“Cada componente do condicionamento neuromuscular aumenta com o regime de treinamento contra
resistência (também chamado de treinamento de força, treinamento com pesos ou musculação)
adequadamente projetado e de exercícios com resistência realizados corretamente.”
SMIRMAUL, B.P.C; ESTEVES, J.V.D.C. Atividade Física e Qualidade de Vida. Maringá: Unicesumar,2018.
 
 
Assim, com base nessa informação, analise as asserções abaixo.
I - Para aperfeiçoar a eficiência do treinamento contra resistência, o princípio FITT-VP da prescrição de
exercícios deve ser ajustado aos objetivos individuais.
Porque
II - O FITT-VP é caracterizado, respectivamente, por: Frequência, Intensidade, Tempo, Tipo, Valorização e
Prescrição.
 
Assinale a alternativa que melhor compreende as informações:
RESPOSTA:A asserção I é uma proposição verdadeira, e a II é uma proposição falsa.
9ª QUESTÃO
Ao observar o processo evolutivo do homem e sua relação com o __________, percebemos que, o baixo nível
de __________ da sociedade atual, aliado a __________ oferta de __________ tem gerado __________ problemas.
Desta forma, características que antigamente eram uma vantagem para a sobrevivência (como o __________
armazenamento de energiaem depósitos de gordura), devido ao estilo de vida contemporâneo, __________
constituem uma preocupação.
SMIRMAUL, B.P.C; ESTEVES, J.V.D.C. Atividade Física e Qualidade de Vida. Maringá: Unicesumar,2018.
 
 
Diante do exposto, na sequência, assinale a alternativa que preencha as lacunas corretamente.
RESPOSTA:movimento, atividade física, grande, alimento, graves, eficiente, agora.
10ª QUESTÃO
O cenário brasileiro sofreu modificações no perfil de saúde e doença, sendo evidenciada pela transição
demográfica e epidemiológica.  A Transição Demográfica se refere a alteração na dinâmica de crescimento
da população, como é observado em pirâmides etárias. Um dos principais responsáveis pela transição
demográfica foi _______ nas taxas de natalidade e ___________ da expectativa de vida. Enquanto que a
Transição Epidemiológica descreve as alterações no perfil de _____________ da população. Neste caso,
destaca-se a transição que ocorreu nas causas de mortes, que antes ocorriam por doenças ___________ e
atualmente ocorrem por doenças ________.  
 
SMIRMAUL, B. P. C; ESTEVES, J. V. D. C. Atividade Física e Qualidade de Vida. Maringá: Unicesumar, 2018.
 
De acordo com o exposto e do conteúdo abordado no material da disciplina sobre a transição demográfica
e epidemiológica, assinale na sequência a alternativa que preenche corretamente as lacunas.
 
RESPOSTA:a redução, aumento, mortalidade e morbidade, infecciosas, crônicas