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08/06/2021 00(42EPS
Página 1 de 4https://simulado.estacio.br/bdq_simulados_exercicio_preview.asp?cod_prova=4673139330&cod_hist_prova=228618663&pag_voltar=otacka
Teste deTeste de
ConhecimentoConhecimento
 
 
 avalie sua aprendizagemavalie sua aprendizagem
 ATIVIDADE FÍSICA E ENVELHECIMENTO
6a aula
 Lupa 
Exercício: SDE0288_EX_A6_201401217052_V1 07/06/2021
Aluno(a): FERNANDO LUCAS DOS SANTOS 2021.1
Disciplina: SDE0288 - ATIVIDADE FÍSICA E ENVELHECIMENTO 201401217052
 
Estudos realizados com grupos de idosos praticantes de hidroginástica identificaram bom desempenho no teste de
caminhada de 6 minutos, o que provavelmente está associado à qualidade física enfatizada nesta modalidade. Que
qualidade física é essa?
Potência muscular
Força muscular
Resistência muscular
 Resistência aeróbica
Flexibilidade
Respondido em 07/06/2021 23:14:03
Explicação:
Sem exclusão de outras qualidades físicas, na hidroginástica se enfatizam os exercícios aeróbicos.
 
A respeito da prática da dança na terceira idade, analise as afirmações e marque a resposta correta:
I. A dança estimula mecanismos sensoriais, mas não traz incrementos na aptidão física.
II. A dança favorece o convívio social, estimula a memória e a cognição, e pode melhorar a mobilidade.
III. A dança, por envolver movimentos coreografados, é considerada de muita dificuldade para essa faixa etária.
Somente a I está correta.
Todas as afirmações estão corretas.
Somente a III está correta.
 Somente a II está correta.
Não há afirmações corretas.
Respondido em 07/06/2021 23:14:45
 QuestãoQuestão11
 QuestãoQuestão22
https://simulado.estacio.br/alunos/inicio.asp
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08/06/2021 00(42EPS
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Explicação:
A dança é indicada para idosos e traz ganhos de aptidão física.
 
Leia com atenção as afirmativas: I. A perda da mobilidade, a diminuição da força muscular, o aumento no tempo de
reação e o déficit de equilíbrio contribuem para redução da independência funcional dos idosos; II. Os exercícios
funcionais não estimulam o aprimoramento do controle corporal e o equilíbrio; III. O desenvolvimento da potência
muscular em idosos reduz o risco de quedas Assinale a alternativa correta:
 Somente as afirmativas I e III estão corretas
Somente a afirmativa I está correta
Somente a afirmativa III está correta
Somente as afirmativas I e II estão corretas
Somente a afirmativa II está correta
Respondido em 07/06/2021 23:15:27
Gabarito
Comentado
 
Analise as afirmações a seguir relacionadas à prática de yoga na terceira idade e marque a opção correta:
I. O yoga traz múltiplos benefícios aos idosos, mas sua prática requer cuidados
PORQUE
II. Algumas posturas demandam muito equilíbrio e podem aumentar o risco de quedas.
As duas afirmações são falsas.
A afirmação I é falsa e a II é verdadeira.
A afirmação I é verdadeira e a II é falsa.
 As duas afirmações são verdadeiras e a II justifica corretamente a I.
As duas afirmações são verdadeiras, mas a II não justifica corretamente a I.
Respondido em 07/06/2021 23:16:03
Explicação:
Algumas posturas do yoga de fato exigem muito equilíbrio e, para pessoas ainda não habituadas e treinadas, podem
aumentar o risco de quedas.
 
Atividades de baixo impacto, como a hidroginástica, são indicadas para melhoria da aptidão cardiorrespiratória em
idosos. A esse respeito, marque a resposta correta:
I. Há estudos que demonstram ganhos na aptidão cardiorrespiratória com a prática da hidroginástica.
II. Uma sessão de hidroginástica deve priorizar a aptidão muscular, usando equipamentos para maior sobrecarga.
III. A hidroginástica pode aprimorar componentes da aptidão física de idosos, mas não tem efeitos positivos sobre a
autonomia.
 
 Somente a I está correta.
 QuestãoQuestão33
 QuestãoQuestão44
 QuestãoQuestão55
https://simulado.estacio.br/bdq_simulados_exercicio_preview.asp?cod_prova=4673139330&cod_hist_prova=228618663&pag_voltar=otacka#
08/06/2021 00(42EPS
Página 3 de 4https://simulado.estacio.br/bdq_simulados_exercicio_preview.asp…od_prova=4673139330&cod_hist_prova=228618663&pag_voltar=otacka
Não há afirmações corretas.
Somente a III está correta.
Todas as afirmações estão corretas.
 
Somente a II está correta.
Respondido em 07/06/2021 23:16:43
Explicação:
Se recomenda que as sessões de hidroginástica sejam organizadas de forma a priorizar a aptidão cardiorrespiratória;
Há estudos que demonstram melhoria da autonomia em idosos praticantes de hidroginástica.
 
Sobre os tipos de exercícios indicados para idosos, analise as afirmações a seguir e marque a opção correta:
I. Exercícios aeróbicos como a corrida são indicados a indivíduos idosos
PORQUE
II. Proporcionam incrementos na aptidão cardiorrespiratória e têm efeito protetor contra doenças cardiometabólicas.
As duas afirmações são falsas.
A primeira afirmação é verdadeira e a segunda afirmação é falsa.
A primeira afirmação é falsa e a segunda afirmação é verdadeira.
As duas afirmações são verdadeiras, mas a II não justifica a I.
 As duas afirmações são verdadeiras, e a II justifica corretamente a I.
Respondido em 07/06/2021 23:17:41
Explicação:
Os exercícios aeróbicos têm efeito protetor contra doenças cardiometabólicas e aprimoram a aptidão
cardiorrespiratória.
 
Os exercícios funcionais são amplamente utilizados em programas de exercícios. Dentre os quais destaca-se o Core
Training que é baseado em exercícios de estabilização postural. Sobre o mesmo se pode afirmar que: I. Os músculos
globais de Core são responsáveis pela geração de torque e movimento da coluna vertebral, como exemplo temos o
reto abdominal; II. Os músculos locais de Core são responsáveis pela estabilização da coluna vertebral, sendo os
principais o músculo transverso do abdome e os músculos multífidos; III. Englobam exercícios de força, equilíbrio,
agilidade e flexibilidade dos músculos que controlam o tronco e a coluna vertebral. Assinale a alternativa correta:
Somente as afirmativas I e III estão corretas
Somente as afirmativas II e III estão corretas
Somente as afirmativas I e II estão corretas
 As afirmativas I, II e III estão corretas
Somente a afirmativa I está correta
Respondido em 07/06/2021 23:18:45
Gabarito
Comentado
 
 QuestãoQuestão66
 QuestãoQuestão77
 QuestãoQuestão88
https://simulado.estacio.br/bdq_simulados_exercicio_preview.asp?cod_prova=4673139330&cod_hist_prova=228618663&pag_voltar=otacka#
08/06/2021 00(42EPS
Página 4 de 4https://simulado.estacio.br/bdq_simulados_exercicio_preview.asp…od_prova=4673139330&cod_hist_prova=228618663&pag_voltar=otacka
Ao elaborar programas de exercícios físicos para idosos, é importante considerar:
I. É facultativa a realização da etapa de aquecimento.
II. As atividades selecionadas devem ser do gosto do profissional.
III. Realizar testes para avaliação e acompanhamento é uma estratégia importante.
Somente a I está correta.
 Somente a III está correta.
Não há afirmações corretas.
Somente a II está correta.
Todas as afirmações estão corretas.
Respondido em 07/06/2021 23:19:23
Explicação:
Há 3 etapas básicas em um programa de exercícios que devem ser seguidas: aquecimento, parte específica e
relaxamento;
O profissional de Ed. Física deve selecionar atividades que atendam ao gosto do seu aluno.
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