musculaçao e treinamento av2

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10/09/2021 00:34 Avaliação Formativa II: Revisão da tentativa
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Iniciado em Friday, 10 Sep 2021, 00:11
Estado Finalizada
Concluída em Friday, 10 Sep 2021, 00:33
Tempo
empregado
22 minutos 4 segundos
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Questão 1
Correto
Atingiu 1,00 de 1,00
Entre as a�rmativas abaixo, identi�que a resposta equivocada:
Escolha uma opção:
a. Os benefícios da musculação colabora signi�cativamente para a resistência e a �exibilidade.
b. Além do fortalecimento muscular, os benefícios da musculação contribue para o aprimoramento da coordenação.
c. Músculos hipertônicos também são fracos e a musculação tem se mostrado muito e�ciente para o tratamento de doenças
hipertônicas, como a Doença de Parkinson, a paralisia cerebral e as sequelas de acidente vascular encefálico.
d. Evidências cienti�cas demonstram que a hipertonia patológica não aumenta sob estímulo de exercícios resistidos.
e. A musculação pode piorar doenças que apresentam hipertonia muscular. 
A resposta correta é: A musculação pode piorar doenças que apresentam hipertonia muscular.
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Questão 2
Correto
Atingiu 1,00 de 1,00
Marque a alternativa correta:
Escolha uma opção:
a. A musculação exercita a respiração, porém não integra a relação corpo-mente.
b. A musculação não exercita a respiração e consequentemente não tem integração corpo-mente.
c. A musculação não exercita a respiração e a integração corpo-mente.
d. A musculação exercita a respiração, todavia não exerce uma sincronia corpo-mente.
e. A musculação exercita a respiração e a integração corpo-mente. 
A resposta correta é: A musculação exercita a respiração e a integração corpo-mente.
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Questão 3
Correto
Atingiu 1,00 de 1,00
As pessoas que não gostam de exercícios geralmente passam a gostar de musculação, Considerando esta a�rmativa, leia o texto
abaixo e analise: I - Para gostar de musculação é necessário procurar sentir nos músculos exercitados a sensação de
intumescimento que ocorre imediatamente após os exercícios de cada grupo muscular. Essa sensação é produzida pelas repetições
e séries sucessivas realizadas para o mesmo grupo muscular, com um ou mais exercícios. O treinamento em circuito não permite
essa sensação porque são realizadas em sequência uma série para cada grupo muscular. Para sentir os músculos é adequado,
embora não necessário, que o praticante aprenda o nome dos principais músculos do corpo. A localização dos músculos é ensinada
pela própria sensação de intumescimento, denominada em inglês como pump, e que motivou a expressão pumping iron. II - Essa
sensação é tradicionalmente identi�cada como indicativa da e�ciência dos exercícios, embora sem evidencias cienti�cas. Quando o
exercício não produz uma boa sensação de intumescimento costuma-se dizer que o exercício "não pegou" e, nesse caso,
recomenda-se alguma modi�cação de técnica de execução, reduzir ou aumentar o peso ou mudar o aparelho. - Diante do exposto,
atente para as proposições abaixo e assinale a opção correta.
Escolha uma opção:
a. As asserções I e II são hipóteses verdadeiras, mas a II não é uma complementação correta da I.
b. A asserção I é uma hipótese verdadeira, e a II é uma proposição falsa.
c. As asserções I e II são proposições falsas.
d. As asserções I e II são hipóteses verdadeiras, e a II e a complementação correta da I. 
e. A asserção I é uma hipótese falsa, e a II é uma proposição verdadeira.
A resposta correta é: As asserções I e II são hipóteses verdadeiras, e a II e a complementação correta da I.
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Questão 4
Correto
Atingiu 1,00 de 1,00
Marque a alternativa correta
Escolha uma opção:
a. A musculação não atrapalha o desempenho esportivo e não produz lesões em atletas. 
b. A musculação atrapalha o desempenho esportivo de atletas
c. A musculação atrapalha o desempenho esportivo e pode produzir lesões graves.
d. A musculação não atrapalha o desempenho esportivo, porém pode produzir lesões graves.
e. A musculação atrapalha e pode produzir lesões graves nos atletas.
A resposta correta é: A musculação não atrapalha o desempenho esportivo e não produz lesões em atletas.
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Questão 5
Correto
Atingiu 1,00 de 1,00
Marque a alternativa correta:
Escolha uma opção:
a. A musculação não atrapalha o crescimento para crianças. 
b. A musculação é contraindicada para crianças.
c. A musculação pode atrapalhar o crescimento e é contraindicada para crianças.
d. A musculação pode atrapalhar o crescimento de crianças.
e. A musculação pode atrapalhar o crescimento, porém é indicada para crianças.
A resposta correta é: A musculação não atrapalha o crescimento para crianças.
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Questão 6
Correto
Atingiu 1,00 de 1,00
A musculação é segura na presença de doenças do aparelho locomotor. Identi�que a resposta errada:
Escolha uma opção:
a. A musculação tradicional com objetivos terapêuticos ou para condicionamento físico tem fundamental importância na
presença de doenças e lesões.
b. A posição do corpo nos aparelhos é sempre a mais adequada para a e�ciência e a segurança dos exercícios.
c. Na musculação os fatores de sobrecarga estão sob controle: a carga, as amplitudes, a velocidade, o grau de esforço, as
repetições, a duração dos intervalos, a duração e a frequência das sessões.
d. A concentração e a respiração profunda e controlada fazem parte das técnicas de execução dos exercícios com pesos.
e. Na presença de doenças e lesões, a musculação deve ser substituída por técnicas mais adequadas, como o ginástica
funcional. 
A resposta correta é: Na presença de doenças e lesões, a musculação deve ser substituída por técnicas mais adequadas, como o
ginástica funcional.
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Questão 7
Correto
Atingiu 1,00 de 1,00
Marque a alternativa correta:
Escolha uma opção:
a. A musculação é contraindicada para pessoas que tenha pressão alta.
b. A musculação é contraindicada para pessoas que tenha pressão baixa.
c. A musculação é contraindicada para safenados.
d. A musculação é contraindicada para cardiopatas.
e. A musculação é indicada para cardiopatas. 
A resposta correta é: A musculação é indicada para cardiopatas.
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Questão 8
Correto
Atingiu 1,00 de 1,00
A musculação e a cardiopatia. Entre as a�rmativas abaixo, identi�que a resposta equivocada.
Escolha uma opção:
a. A menor frequência cardíaca signi�ca menor necessidade de oxigênio para o miocárdio e a pressão arterial diastólica mais
alta aumenta o �uxo de sangue pelas artérias coronárias, entre outros fatores de segurança.
b. A menor solicitação cardíaca na vida diária em virtude do aumento da força muscular contribui muito para o bem-estar e a
qualidade de vida.
c. O aumento da força muscular permite que o coração seja mais solicitado nos esforços da vida diária, ajudando a evitar
eventos patológicos agudos. 
d. Em relação aos exercícios contínuos, na musculação a frequência cardíaca é mais baixa e a pressão arterial é um pouco mais
alta.
e. Para as pessoas que apresentam insu�ciênciacardíaca, a musculação também tem se mostrado segura e confortável.
A resposta correta é: O aumento da força muscular permite que o coração seja mais solicitado nos esforços da vida diária, ajudando a
evitar eventos patológicos agudos.
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Questão 9
Correto
Atingiu 1,00 de 1,00
Marque a alternativa correta
Escolha uma opção:
a. Para estimular a massa óssea, os exercícios com impacto são fundamentais para a musculação.
b. Não há necessidade de estimular a massa óssea, na musculação com exercícios de impacto.
c. Para estimular a massa óssea, os exercícios com impacto não surtem efeitos na musculação.
d. Para estimular a massa óssea, os exercícios com impacto não são superiores à musculação. 
e. Para estimular a massa óssea, os exercícios sem impacto são funcionam na musculação.
A resposta correta é: Para estimular a massa óssea, os exercícios com impacto não são superiores à musculação.
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Questão
10
Correto
Atingiu 1,00 de 1,00
A musculação exercita a integração corpo mente. Entre as a�rmativas abaixo, identi�que a resposta equivocada:
Escolha uma opção:
a. A coordenação aprimorada dos músculos inspiratórios e expiratórios é um dos benefícios da prática dos exercícios com pesos.
b. O conhecimento e o controle coordenado dos principais músculos do corpo são benefícios da musculação e podem ser
resumidos na expressão "consciência corporal", que é a única integração "corpo-mente" com algum sentido �siológico.
c. Por suas características, os exercícios da musculação não excitam de forma substancial a propriocepção, que é a percepção
cerebral da posição dos diversos segmentos corporais no espaço. 
d. A musculação utiliza movimentos lentos e cadenciados, com as fases da respiração acompanhando as fases dos exercícios.
e. A sensação de intumescimento muscular após os exercícios incrementa nas pessoas a consciência do próprio corpo.
A resposta correta é: Por suas características, os exercícios da musculação não excitam de forma substancial a propriocepção, que é a
percepção cerebral da posição dos diversos segmentos corporais no espaço.

ATIVIDADE ANTERIOR 
Avaliação Formativa I
PRÓXIMA ATIVIDADE 
AP3.1 Avaliação Formativa Processual - Online (vale 40% da MAP) 
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