NATAÇÃO 2

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PERGUNTA 1
Um professor de natação deseja descrever e ensinar a um aluno novo os movimentos de pernada do nado crawl. Leia atentamente as alternativas e assinale a alternativa incorreta:
	b.	
O início da batida para cima da pernada ocorre ao mesmo momento nas duas pernas, enquanto que a batida para baixo é defasada para gerar o dobro de propulsão.
	 
PERGUNTA 2
Depois que o aluno estiver confortável aprendendo a realizar os movimentos do crawl com a cabeça dentro d’água, pode começar a aprender o movimento de respiração lateral, que é um movimento complexo, e que deve ser executado com atenção, já que pode prejudicar o aprendizado e a performance se não executado corretamente. Assinale a alternativa correta:
	d.	
Os movimentos da cabeça devem ser coordenados com a rotação do corpo, de modo que os nadadores de crawl possam respirar sem perturbar o alinhamento do corpo ou coordenação com a braçada.
 
PERGUNTA 3
Considere que uma aluna iniciante no nado crawl inicia sua braçada esquerda conforme a figura (MAGLISCHO, 1999). O professor analisou a figura e sabe que o movimento ainda é pouco eficiente, decidindo melhorar o rendimento do aspecto relacionado às setas à frente do nadador. Analise a figura e assinale a alternativa correta:
	b.	O professor deve trabalhar o alinhamento da entrada do braço à frente do ombro e não lateralmente, pois essa ação diminui a resistência frontal.
	 
PERGUNTA 4
Analise a figura com a braçada do nado crawl (MAGLISCHO, 1999) e as afirmações:
( ) A varredura para baixo não é propulsiva.
( ) O nadador da esquerda está respirando na proporção de 2:1.
( ) A braçada do crawl não apresenta fase aérea.
( ) No trecho 3-4, o nadador empurra água para dentro da linha média.
( ) O trecho 4-5 é quando ocorre a extensão do cotovelo.
 
Assinale a alternativa com a ordem correta das proposições:
	
	e.	V, F, F, F, V.
 
PERGUNTA 5
Leia as afirmações e o estabelecimento da relação entre elas:
No nado de costas, o corpo encontra-se na posição horizontal em decúbito dorsal, com a cabeça estável e o rosto fora d´água (orelhas submersas na linha da água). Aplicação correta de força abdominal também auxilia o nadador de costas a manter o quadril elevado na linha da água. A pernada é um grande auxílio para um nado de costas bem executado.
PORQUE
Uma pernada correta significa um melhor posicionamento horizontal, mantendo o corpo flutuando na linha da água, diminuindo a resistência frontal. As pernas executam movimentos alternados, partindo da articulação coxo-femural, como no crawl, porém a fase propulsiva é o movimento da perna de baixo para cima, levemente flexionada, com o pé voltado para dentro, até atingir a linha da água.
	
	d.	As afirmações são verdadeiras e a segunda complementa a primeira.
	 
PERGUNTA 6
Para efeito de descrição entre praticantes e profissionais da natação, a braçada do nado de costas foi dividida em seis eventos sequenciais submersos por Ernest Maglischo (1999), na seguinte ordem (assinale a alternativa correta):
	
a.	(1) Primeira varredura para baixo; (2) Agarre; (3) Primeira varredura para cima (tração); (4) Segunda varredura para baixo (empurre); (5) Segunda varredura para cima; (6) Finalização e saída.
	 
PERGUNTA 7
Um nadador habilidoso no nado de costas faz o seguinte procedimento para realizar a virada: 
 
“Ao se aproximar da borda, inicia o último ciclo da braçada e repentinamente vira-se de frente para o fundo da piscina (decúbito ventral) e, ao terminar o ciclo da braçada já iniciado, realiza uma cambalhota tocando direto os pés na parede, porém não encosta nenhuma das mãos, e impulsiona a borda com os pés, na posição dorsal.” 
 
Qual a interpretação desse movimento segundo as regras estudadas?
	
a.	O movimento está perfeitamente de acordo com as regras.
	 
PERGUNTA 8
Uma aluna de natação está aprendendo a executar a pernada do nado de peito. Uma das características das pessoas ainda pouco habilidosas é realizar a fase propulsiva da pernada com os joelhos em grande afastamento, o que reduz drasticamente o impulso obtido por meio da pernada. Assinale a alternativa que NÃO conjuga um objetivo que o professor pode traçar para corrigir essa execução com seu respectivo motivo dentro dessa situação de exemplo:
	c.	
Aumentar a flexibilidade muscular no movimento de abdução das coxas, para que a aluna possa afastar as pernas em maior amplitude sem sofrer lesões.
 
PERGUNTA 9
Após as saídas e as viradas é permitido ao nadador de uma prova de nado de peito executar um movimento submerso conhecido como Filipina. Temos a descrição das diversas partes da Filipina, fora da ordem correta (nesse exemplo, para simplificação, considere a não utilização da golfinhada submersa):
 
I. Recuperação dos braços junto ao corpo até a frente. Esse movimento ocorre simultaneamente com a recuperação das pernas pela flexão de joelhos e quadris.
II. Fase de deslizamento para aproveitamento do impulso na borda. Ao perceber a desaceleração do corpo, o nadador irá iniciar o movimento da braçada submersa.
III. Com os braços à frente, executa-se uma pernada conduzindo o corpo à superfície, pois a cabeça deve romper a linha da superfície antes que a varredura para dentro da próxima braçada tenha início.
IV. O nadador realiza uma braçada longa, na qual as mãos podem passar a linha dos quadris.
 
Assinale a alternativa que corretamente ordena as fases da Filipina no nado de peito:
	e.	
II-IV-I-III.
 
PERGUNTA 10
Observe a figura (MAGLISCHO, 1999) e assinale a alternativa incorreta:
	d.	Sustentação e deslizamento é a fase propulsiva e de velocidade alta.