Tendo em vista que a mensuração da FC nem sempre é possível ou que por características biológicas não pode ser usada como referência para determina...

Tendo em vista que a mensuração da FC nem sempre é possível ou que por características biológicas não pode ser usada como referência para determinação da intensidade do treinamento, é necessária a utilização de outras ferramentas de controle de treino, nesse sentido, a utilização da escala da percepção subjetiva de esforço (PSE) pode ser uma estratégia interessante para controle de carga.

Assim, assinale a alternativa CORRETA que indica como poderíamos estender tal escala:


A A PSE consiste em um questionário simples, em que o indivíduo deve responder a pergunta:
“como foi sua sessão de treino?”. A partir da resposta é possível saber a intensidade do
trinamento aplicado.
B A PSE consiste em um questionário simples, em que o indivíduo deve responder a uma série de
questões, após o término da sessão do treino, a partir dessas respostas é possível saber as variáveis
do treinamento que será aplicado no próximo treino.
C A PSE consiste em um questionário simples, em que o indivíduo deve responder a uma série de
questões, antes de iniciar a sessão do treino, a partir dessas respostas é possível saber a
intensidade do treinamento que será aplicado.
D A PSE consiste em um questionário complexo, em que o indivíduo deve responder a pergunta:
“como foi sua sessão de treino?”. A partir da resposta é possível saber volume do treinamento
aplicado.