Sabe-se que existem algumas característica, assim como vantagens e desvantagens na utilização de máquinas nas variáveis de treinamento. A respeito ...

Sabe-se que existem algumas característica, assim como vantagens e desvantagens na utilização de máquinas nas variáveis de treinamento. A respeito das principais vantagens da utilização de máquinas nas variáveis de treinamento, assinale a alternativa INCORRETA:

A) É possível isolar os grupos musculares de forma mais eficiente. Como a maior parte do seu corpo é bastante estável na maioria das máquinas, você é capaz de ativar os grupos musculares maiores de forma mais eficiente.

B) O uso de máquinas é mais difícil. A maioria das máquinas não possui um detalhamento seu uso, o que acaba se tornando inviável. Assim, fica mais fácil relacionar o exercício com a máquina a ser usada.

C) O uso de máquinas pode ser útil para populações idosas e/ou reabilitação. Para alguém que tenha um nível de aptidão muito baixo e/ou está se recuperando de uma lesão, as máquinas podem ser uma excelente ferramenta para que a força seja desenvolvida de forma segura, sem o risco de lesões.

D) O uso de máquinas também permite que você treine com pesos pesados sem precisar de assistência. Algumas máquinas permitirão a você colocar um peso extra sem risco de ferimento.