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O desporto brasileiro abrange práticas formais e não formais e obedece às normas gerais da Lei Pelé. O desporto, compreendendo as modalidades desportivas praticadas com a finalidade de contribuir para a integração dos praticantes na plenitude da vida social, na promoção da saúde e educação e na preservação do meio ambiente, é o:
a. desporto de inclusão.
b. desporto amador.
c. desporto educacional.
d. desporto de participação.
e. desporto de rendimento.


a. desporto de inclusão.
b. desporto amador.
c. desporto educacional.
d. desporto de participação.
e. desporto de rendimento.
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há 2 anos

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AVALIAÇÃO REGULAR - FINAL - FUNDAMENTOS DO TREINAMENTO ESPORTIVO E MUSCULAÇÃO-UNINGÁ
7 pág.

AVALIAÇÃO REGULAR - FINAL - FUNDAMENTOS DO TREINAMENTO ESPORTIVO E MUSCULAÇÃO-UNINGÁ

UNINGÁ

Respostas

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há 2 anos

A alternativa correta é a letra C, desporto educacional. A Lei Pelé estabelece que o desporto deve ser praticado com a finalidade de contribuir para a integração dos praticantes na plenitude da vida social, na promoção da saúde e educação e na preservação do meio ambiente, o que caracteriza o desporto educacional. As outras alternativas também são modalidades de desporto, mas não correspondem à definição apresentada na pergunta.

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O treinamento desportivo é caracterizado como o conjunto de procedimentos e ferramentas utilizados para que o atleta atinja sua plenitude física, técnica e psicológica dentro de uma periodização de treinamento. Esse processo deve ser guiado por princípios que orientam seus procedimentos e estruturam sua racionalidade. O princípio do treinamento que determina as adequações do treino ao tipo de atividade e às habilidades motoras e capacidades físicas vinculadas a ela é denominado:
a. Princípio da individualidade
b. Desporto de participação.
c. Princípio da sobrecarga
d. Princípio da reversibilidade
e. Princípio da especificidade


a. Princípio da individualidade
b. Desporto de participação.
c. Princípio da sobrecarga
d. Princípio da reversibilidade
e. Princípio da especificidade

As sobrecargas são os estímulos necessários para que ocorram adaptações morfofisiológicas em indivíduos adeptos ao treinamento de força. O trecho “treino que tem característica crônica e que consiste na permanência do indivíduo no treinamento” representa qual princípio?
a. Interdependência volume-intensidade
b. Continuidade ou progressividade
c. Adaptação
d. Individualidade biológica
e. Sobrecarga


a. Interdependência volume-intensidade
b. Continuidade ou progressividade
c. Adaptação
d. Individualidade biológica
e. Sobrecarga

O treino intervalado é um tipo de treinamento que consiste na alternância entre períodos de esforço de intensidade moderada a alta e de repouso, cuja duração pode variar de acordo com o exercício realizado e o objetivo da pessoa. Os treinos intervalados são uma ótima estratégia para aumentar o metabolismo e acelerar o processo de queima de gordura, diminuindo o percentual de gordura corporal, além de melhorar a capacidade cardiorrespiratória e aumentar a captação de oxigênio. Para a prescrição do treinamento intervalado, é necessário contemplar algumas variáveis. Quando falamos de “número de esforços realizados dentro de uma sessão” (exemplo: 5 corridas de 100 m), estamos falando de:
a. Comprimento de intervalo de trabalho.
b. Número de repetições do exercício.
c. Carga do exercício.
d. Intensidade do esforço.
e. Quantidade de séries do exercício.


a. Comprimento de intervalo de trabalho.
b. Número de repetições do exercício.
c. Carga do exercício.
d. Intensidade do esforço.
e. Quantidade de séries do exercício.

Ao realizar um exercício de endurance, um indivíduo utiliza várias vias metabólicas até atingir o estado estável do exercício (aproximadamente, 4 minutos). Tendo conhecimento dessas informações, aponte qual alternativa mostra a sequência correta das vias metabólicas percorridas pelo estímulo (exercício).
a. Fosforilação oxidativa, ATP-CP, glicólise aeróbia, glicólise anaeróbica.
b. ATP-CP, fosforilação oxidativa, Glicólise aeróbia, Glicólise anaeróbica.
c. Glicólise anaeróbica, ATP-CP, fosforilação oxidativa, glicólise aeróbica.
d. ATP, ATP-CP, glicólise anaeróbica, glicólise aeróbica e fosforilação oxidativa.
e. ATP-CP, Glicólise aeróbia, Glicólise anaeróbica, fosforilação oxidativa.


a. Fosforilação oxidativa, ATP-CP, glicólise aeróbia, glicólise anaeróbica.
b. ATP-CP, fosforilação oxidativa, Glicólise aeróbia, Glicólise anaeróbica.
c. Glicólise anaeróbica, ATP-CP, fosforilação oxidativa, glicólise aeróbica.
d. ATP, ATP-CP, glicólise anaeróbica, glicólise aeróbica e fosforilação oxidativa.
e. ATP-CP, Glicólise aeróbia, Glicólise anaeróbica, fosforilação oxidativa.

Ao iniciar um exercício como a corrida, com intensidades elevadas, dificilmente o indivíduo conseguirá manter essa intensidade por um período prolongado de tempo, ou seja, logo entra em fadiga. Porque Isso se deve às vias metabólicas que o exercício intenso “percorre”. Já pessoas que realizam em intensidades moderadas a baixas conseguem realizar exercícios mais p

O texto não apresenta uma pergunta clara e objetiva para ser considerada uma questão de prova.

Duas afirmacoes são feitas sobre a produção de energia durante a corrida. Marque a alternativa correta.

I- A produção de energia durante a corrida é predominantemente anaeróbica.
II- A produção de energia durante a corrida é predominantemente aeróbica.
a. As duas afirmações são falsas.
b. A primeira afirmação é falsa, e a segunda é verdadeira.
c. As duas afirmações são verdadeiras, e a segunda não justifica a primeira.
d. A primeira afirmação é verdadeira, e a segunda é falsa.
e. As duas afirmações são verdadeiras, e a segunda justifica a primeira.

Comparando-se os grupos de adolescentes que praticam exercícios físicos com os que não praticam, espera-se que os indivíduos do Grupo A tenham:


a. menor força, menor percentual de massa magra e maior percentual de gordura corporal.
b. maior força e percentual de massa magra, porém menor percentual de gordura corporal.
c. maior força, menor percentual de massa magra e menor percentual de gordura corporal.
d. menor força, menor percentual de massa magra e menor percentual de gordura corporal.
e. maior força, maior percentual de massa magra e também maior percentual de gordura corporal.

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