A alimentação do atleta e/ou do praticante de exercício físico, principalmente, precisa ser composta por alimentos fonte de carboidratos, o que dev...

Sim, é verdade que a alimentação do atleta e/ou do praticante de exercício físico deve ser composta por alimentos fonte de carboidratos, que devem corresponder até 65% do total de calorias fornecidas pela alimentação diária. Os carboidratos são importantes para fornecer energia para o corpo durante a prática de atividades físicas. Além disso, é importante que a alimentação seja equilibrada e variada, incluindo também proteínas, gorduras saudáveis, vitaminas e minerais. É recomendado que um nutricionista seja consultado para orientar a alimentação adequada para cada indivíduo e suas necessidades específicas.