Manter-se hidratado e bem alimentado e fazer alongamentos são alguns cuidados importantes antes de fazer exercício. Mas existem cuidados ainda mais...

Manter-se hidratado e bem alimentado e fazer alongamentos são alguns cuidados importantes antes de fazer exercício. Mas existem cuidados ainda mais importantes. A respeito deles, assinale a alternativa CORRETA:

A Uma avaliação médica com os exames específicos e prescrição dos exercícios.
B Ignorar as dores e persistir na busca do objetivo almejado.
C Uma avaliação médica com os exames específicos, proporcionando uma segurança maior ao praticante.
D Os calçados devem ser chinelos, ou seja, de acordo com a atividade escolhida.

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18/11/2023

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18.11.2023

A alternativa correta é a letra C: "Uma avaliação médica com os exames específicos, proporcionando uma segurança maior ao praticante". Fazer uma avaliação médica antes de iniciar a prática de exercícios é fundamental para identificar possíveis problemas de saúde que possam ser agravados com a atividade física, além de prescrever exercícios adequados para cada indivíduo. Ignorar dores e usar calçados inadequados pode levar a lesões e prejudicar a saúde.