Os exercícios mais adequados para os indivíduos idosos são: Isométricos e pliométricos Isotônicos e pliométricos Calistênicos e caminhada Com pes...

Os exercícios mais adequados para os indivíduos idosos são calistênicos e caminhada. Esses tipos de exercícios ajudam a melhorar a força muscular, a flexibilidade e a saúde cardiovascular, além de serem de baixo impacto e seguros para a maioria dos idosos. É importante lembrar que antes de iniciar qualquer programa de exercícios, é recomendável que o idoso consulte um médico e um profissional de educação física para avaliar sua condição física e prescrever um programa de exercícios adequado.