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Considerando a passagem de texto e os conteúdos do livro-base Musculação: revendo conceitos, métodos e práticas para hipertrofia e força, sobre o n...

Considerando a passagem de texto e os conteúdos do livro-base Musculação: revendo conceitos, métodos e práticas para hipertrofia e força, sobre o número de repetições na musculação, analise as assertivas a seguir e marque V para as asserções verdadeiras e F para as asserções falsas.

I. ( ) Existem treinadores que preferem considerar o tempo sob tensão da série ao invés do número de repetições.
II. ( ) Na década de 1990, assumiu-se um determinismo que recomendava de 1 RM (repetição máxima) a 5 RM para o ganho de força.
III. ( ) O número de repetições tem pouca relevância quando se trata de hipertrofia.
IV. ( ) O número de repetições é uma variável difícil de se controlar no treino.
A) V – F – V – F
B) V – F – F – V
C) F – V – V – V
D) V – V – V – F
E) F – V – F – F

Essa pergunta também está no material:

APO2 TREINAMENTO RESISTIDO
6 pág.

Treinamento Resistido Centro Universitário UNINTERCentro Universitário UNINTER

Respostas

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A alternativa correta é a letra D) V - V - V - F. I. (V) Existem treinadores que preferem considerar o tempo sob tensão da série ao invés do número de repetições. II. (V) Na década de 1990, assumiu-se um determinismo que recomendava de 1 RM (repetição máxima) a 5 RM para o ganho de força. III. (V) O número de repetições tem pouca relevância quando se trata de hipertrofia. IV. (F) O número de repetições é uma variável que pode ser controlada no treino.

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