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Considerando a citação de texto e os conteúdos do livro-base Musculação: revendo conceitos, métodos e práticas para hipertrofia e força, sobre o nú...

Considerando a citação de texto e os conteúdos do livro-base Musculação: revendo conceitos, métodos e práticas para hipertrofia e força, sobre o número de séries na musculação, analise as assertivas a seguir e marque V para as asserções verdadeiras e F para as asserções falsas.
I. ( ) Um número pequeno demais de séries pode diminuir a proporção de ganhos no treino.
II. ( ) O número de séries em excesso pode acarretar o overtraining.
III. ( ) Uma única série por exercício produz aumentos consideráveis na massa muscular.
IV. ( ) A temática referente ao número de séries não é controversa na literatura, tendo seus números bem definidos de acordo com o objetivo do sujeito.
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:

A V – F – V – F
B V – F – F – V
C F – V – V – V
D V – V – V – F
E F – V – F – F

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Treinamento Resistido
12 pág.

Treinamento Resistido Centro Universitário UNINTERCentro Universitário UNINTER

Respostas

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Vamos analisar cada assertiva: I. Um número pequeno demais de séries pode diminuir a proporção de ganhos no treino. - Verdadeiro II. O número de séries em excesso pode acarretar o overtraining. - Verdadeiro III. Uma única série por exercício produz aumentos consideráveis na massa muscular. - Falso IV. A temática referente ao número de séries não é controversa na literatura, tendo seus números bem definidos de acordo com o objetivo do sujeito. - Falso Portanto, a sequência correta é: A) V – F – V – F.

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