Qual a diferença dos exercícios aeróbicos para os exercícios anaeróbicos? Os exercícios aeróbicos são aqueles de maior duração e menor intensidad...

Os exercícios aeróbicos são aqueles que utilizam oxigênio para produzir energia e são realizados em atividades de longa duração e baixa intensidade, como caminhada, corrida, natação, ciclismo, entre outros. Eles ajudam a melhorar a capacidade cardiovascular, aumentar a resistência física e queimar gordura. Já os exercícios anaeróbicos são aqueles que não utilizam oxigênio para produzir energia e são realizados em atividades de curta duração e alta intensidade, como musculação, levantamento de peso, sprints, entre outros. Eles ajudam a aumentar a força muscular, a resistência anaeróbica e a hipertrofia muscular. Em resumo, a principal diferença entre os exercícios aeróbicos e anaeróbicos é a forma como o corpo produz energia durante a atividade física.